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从大便看健康得出身体的毛病,健康大便的颜色是何样

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:中医看诊强调「望、闻、问、切」四个心法,其中又以「望」为首要,因为有许多疾病,可以从身体外观,甚至是排放出来的大便看出端倪!正常的一天应该要排便两次,且健康的人大便应为软硬适中、色浅且气味淡,如果排出来的大便干硬、恶臭,甚至过稀、不成形,很可能是身体健康亮红灯!

  若排放出来的大便又干又硬,或有点大不出来的感觉,代表身体较为躁热,有上火现象,应该要多补充水分、摄取高纤食物来帮助排便。相对而言,若大便质地稀、软,则代表体质较湿寒或者脾胃功能较弱、免疫功能较差,容易因为入口的食物不洁导致病毒感染,引起腹泻问题。这时候除了要注意入口的食物是否新鲜外,还应该寻求专业医师的帮助、提升免疫力及改善脾胃功能;但若是因为精神压力紧张引起的拉肚子现象,则应该找出压力来源,藉由运动或其他抒压方式来改善。

  正常的大便颜色较淡,若大便呈黑褐色的人,如果不是吃进九层塔、红豆、芹菜等容易产生黑色素沉淀的食物,就要留心是胃或十二指肠的状况!建议去肠胃科做进一步检查,看看是否有胃出血、血便的问题,导致有血的排泄物在体内停留过久而变成黑色,以免拖到最后演变成癌症。此外,若大便的味道太臭、难以忍受,则代表肠内的好菌减少、吃了腐坏的食物或太多天没有排便。这时候就要注意吃下肚的食物是否新鲜,并适当补充好的益生菌来维持肠道顺畅,也可以多喝现榨的蔬果汁,来改善排便不顺造成的恶臭问题。如果排出来的大便出现上述的现象,表示身体健康可能出了状况,应该要找出问题,做出适当的调整来改善。

  健康大便的颜色: 棕黄色正常 正常大便颜色为棕黄色,因为人体的血液每天会产生大量死亡的红细胞,它们所含的血红蛋白被分解成血红素和胆红素,胆红素被转移到肝脏,进入胆汁。随后,胆汁被排入到十二指肠参与消化脂肪的过程,而胆红素则沿着肠道一路下行,与正在消化的食物充分进行混合,给它们染上了棕黄色。

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