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夏季如何预防中暑三点小常识

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:炎炎夏日,近日气温飙高,提醒民众,应避免曝晒于高温之下,并牢记要诀:「保持凉爽、补充水分、提高警觉」。任何人都有可能会中暑导致热急症,尤其是高危险的族群更需要特别注意,如婴儿、幼童、大于65岁以上的老人、患有慢性疾病(如心脏病或高血压)、户外工作者或运动员等。

  提供民众预防中暑等热急症的3要诀:保持凉爽、补充水分、提高警觉。建议民众,在酷热的夏日,尽可能将活动安排在早晨9点以前或傍晚4点以后的时间,每天补充2000cc的水分,多在阴凉的地方休息;随时注意防晒并涂抹防晒系数 15或以上的防晒乳液。

  当民众有出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状,务必迅速离开高温的环境、设法降低体温(如松脱衣物、用水擦拭身体或扇风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并快速就医。

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