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小朋友保护视力养成正确的用眼方法

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:小朋友开心迎接暑假到来之时,因假期长时间使用电脑、看电视、打电动或阅读等时间过长,易造成学童近视率上升,卫生局为培养学童能有良好的时间管理概念,及避免长时间用眼,制作「视力保健动画宣导片」,可结合电脑设定正确的用眼习惯及透过行事历方式设定备忘提醒功能,让学童能轻松养成正确的用眼习惯。

  中小学生使用网络的时间多为晚上6时到10时,另在寒暑假期间,使用网路时间会多于平时,高中生平时每周上网时间则约22小时,但到寒暑假期间,每周上网时间则高达42小时,最常进行的活动是玩网路游戏。家长可以趁暑假期间,建立并改善学童平日的用眼习惯。

  暑假即将来临,小朋友开心迎接假期的同时,家长除了注意学童暑假的户外安全外,也应关心学童于家中不要长时间上网、看电视及打电玩等,避免暑假过后,近视找上门!并落实用眼30分钟,休息10分钟的护眼原则。

  正确用眼习惯除了阅读应保持适当距离,姿势应坐正,书桌台灯灯光以60烛光为适宜,不要弯腰驼背或趴在桌上看书,应保持35公分以上的阅读距离,休息时多眺望远方,多到户外接近大自然,睡眠要充足、饮食要均衡等,暑假期间做好视力保健,以避免暑假结束后,学童近视度数加深。有关视力保健宣导之相关资讯。

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