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吃鱼油可以预防老年痴呆

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:平时常听到许多人说,吃鱼油可以预防老年痴呆,且65岁以上的老人,有三分之一都在用营养补充品(也就是所谓的健康食品),而其中的12%在用鱼油,究竟这些营养补充品到底有没有效?研究显示,一般老人服用鱼油对预防记忆力下降帮助不大,只有对轻微失智症患者有些作用。

  鱼油对中、重度老年失智症患者并未显示有疗效,也对一般老人并无预防记忆力下降的效果,但对较轻微的失智症患者,或所谓的轻度认知功能缺损老人或许可能有些帮忙,且对无APOE4基因型患者(有此基因型为阿兹海默失智症的危险因子)较可能有帮忙。

  目前初步研究结果就是,一般老人吃鱼油预防记忆力下降可能没帮忙,中、重度老年失智症的患者吃鱼油来减缓记忆力下降可能也没帮忙,鱼油可能仅对轻微认知功能缺损的老人(如某些老年忧郁症)或无APOE4基因型的失智症患者可能有帮忙。

  如果失智高危险群想吃鱼油补充该吃多少剂量?目前没有人知道,因为还需做更多研究。那到底建议吃还是不吃,大家或许可参考美国营养学会建议,每周至少吃两次的鱼,特别是深海鱼以保健康。当然,对失智症预防来说,最重要且最有证据的还是多运动、多从事动脑活动更有帮助。

  注:以上单纯从实证医学角度来探讨鱼油在失智症的研究,绝无意提升或贬低鱼油的各方面效果,报告人也和相关产品无任何代言或利益关系。

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