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心脏猝死是什么原因,西红柿专家解答五种容易导致

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:心源性猝死者中约75%为冠状动脉粥样硬化性心脏病,尤其是急性心肌梗死(急性心肌梗死)。其它包括心瓣膜病,肥厚型和扩张型心肌病、心脏性传导异常(QT间期延长综合征、心脏阻滞)和严重室性心律失常等。另外,洋地黄和奎尼丁等药物中毒亦可引起。

  上班族要引起注意了,很多坏习惯是要不得的。近年来,猝死的案例越来越多,猝死已经不再是“上年纪的人”才会发生的事情,越来越多的白领一族倒在了猝死上面。

  猝死的原因有很多,冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死,但心源性猝死比例最大,占到了非事故性突发性死亡的80%。其中,又有80%源于心肌梗死。但对于若过度劳累,再大量吸烟、饮酒、喝咖啡的白领一族而言,即使没有心脑血管基础疾病,但是在这样的应激状态下也会增加猝死风险。下面,小编收集了五种容易导致猝死发生的坏习惯,希望对白领一族有所帮助。

  上班族猝死比例增高 这些习惯要不得!

  久坐不动,饮水不足

  办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

  专家提醒,上班族应该多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。

  为减肥,水果当主食

  很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

  专家提醒,上班久坐不动才容易导致肥胖,拿水果当正餐,不但起不到减肥效果,还容易导致疾病的发生,所以,白领一族应该三餐均衡,粗细配搭,保持一定运动量,才不会发胖,更不会导致猝死的发生。

  喜欢吃生食和各类罐头

  三文鱼、象拔蚌、虾、蟹……各类刺身让上班一族爱不释口,但是,专家提醒,刺身存在寄生虫和致病菌的几率很高,如果厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。健康饮食,应该遵循以下原则:

  1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

  2、将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

  3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

  4、不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

  喜欢拿保温杯泡茶

  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

  餐后喜欢吸烟

  饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。

  专家提醒,吸烟对于心血管有不可逆的破坏作用,要让心血管健康,最好戒烟。

  日常生活中吸烟减肥等习惯促使饮食不当,还有很多其他的问题出现,导致猝死现象越来越多,在面临高压力的同时,白领们一直挑战自己的极限,导致最后猝死,其实,这是很要不得的。上班族知道警惕吧,以上所提到的五大坏习惯实在要不得,为了自身的健康问题,行动起来。

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