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欧洲杯期间熬夜观看,西红柿健康网专家提醒注意心肌梗塞

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:最近不少球迷连日熬夜看欧洲杯,结果出现白天上班头晕、精神萎靡、四肢乏力等情况,个别人因半夜看球,早上睡过头上班迟到……

  昨天,记者从本市部分中医医院了解到,在闷热潮湿的季节里,因熬夜看球导致睡眠问题的求诊者近期增加两成左右。而曙光医院急诊科专家透露,每逢大型赛事因看球醉死病例也时有发生。

  熬夜看球白天昏昏欲睡

  在静安区上班的姜小姐已连续几天只睡两三小时。每晚,她总要等到半夜开始看球,尽管中间有时哈欠连连,但坚持用咖啡、可乐、蛋糕等各种夜宵来提神……看完球,她再手机上网发微博、写评论,一直熬到凌晨5点左右。睡上两三个小时后,又匆匆赶去上班。有一次,她因晚上太累,早上睡得太沉,竟然睡过了点,结果上班迟到,白天在写字楼里昏昏欲睡,感觉很累。

  如今,像姜小姐这样的“女球迷”也不少。不少人普遍反映自己患上了“熬夜看球综合征”——白天头晕、昏昏欲睡、干活没劲。曙光医院治未病中心主任张晓天教授说,人体有正常的生理周期,欧洲杯开始后,一些球迷天天后半夜起来看球。这种晚上 “开夜车”,白天继续上班的做法,对身体伤害相对较大。

  记者从市中医失眠症医疗协作中心也了解到,由于熬夜看球,缺乏必要的休息,不少球迷因为头晕、精神萎靡、四肢乏力、食欲减退、注意力不能集中,以及出现睡眠问题等,纷纷到医院求诊。据不完全统计,近期因看球和天气双重因素,就诊人数约增加了两成左右。

  市中医失眠症医疗协作中心副主任、市中医文献馆中医临床研究室主任施明主任医师分析说,最近天气潮湿闷热,在天气转换时,本来睡眠质量就容易不好。有些人在看球后出现的不适症状可能只是短暂性的,但有些人则可能会落下长期病根。一些原来就有睡眠问题的人,此时还可能加重原有的睡眠障碍。

  因看球醉死病例时有发生

  熬夜看球对身体的伤害不是一点点。沪上不少医院都接到过因为后半夜看球,疲劳加上兴奋导致心肌梗塞的病人。曙光医院曾经接到过一位70多岁的老球迷,晚上看球赛时心情太过紧张激动,没想到一场球赛令他发生心梗,还没送到医院人就没了。

  曙光医院急诊科主任熊旭东告诉记者,中老年球迷连续熬夜看球,导致免疫力下降,加上血管本来就有基础疾病,发生心梗的概率比较高,而年轻球迷则因为醉酒失去生命的也不少,几乎年年都会有。“目前欧洲杯还处在小组赛,等到赛程过半,一些球迷会聚集到酒吧看球,有些人会冲动饮酒,过量后可能导致严重醉酒。 ”熊主任说。

  由于普通人觉得醉酒很正常,一般不会把醉酒者送到医院。但一些球迷白天上班,晚上熬夜,在聚众看球时热烈气氛的影响下,大量饮酒,起初可能只是头痛呕吐,严重时就会出现急性肝脏衰竭和呼吸衰竭导致死亡。很多严重醉酒者被送到医院后不得不接受洗胃。熊主任说,有的连洗胃都来不及,因为酒精已经被吸收了。

  熊主任建议,50岁以上的中老年人、有心脏病史、心脑血管史的人,不要长时间熬夜看球,如果一定要看,最好在比赛之前到医院查一查疾病的状况。这些人群在看球赛时应尽量保持情绪的稳定,同时备好速效救心丸、硝酸甘油等药物,万一发生不适,服药后尽快到医院治疗。

  看球饮食应“清火润肺”

  不少球迷有边看球边吃宵夜的习惯,冰啤、冰激凌、冰西瓜、烧烤、薯片、巧克力等各种冰品和零食在后半夜下肚后,容易造成消化道不适。以往常常有球迷因为急性胃炎、急性肠炎、应激性胃溃疡被送入急诊。和男性球迷相比,女性球迷熬夜对身体的伤害更大,女球迷ElA阿束今天早上在微博上写:“大姨妈都来三天了,今天才开始生理痛,难道这就是熬夜看球的代价么? ”而出现黑眼圈、皮肤晦暗长痘的女性球迷更是不在少数,医生建议看完球后洗把脸再入睡。

  对于熬夜看球,睡眠专家建议,可以采取晚饭后先早点睡一会再半夜起来,或者中午适当午睡来补觉的方法,以弥补睡眠不足。在饮食上,应以“清火润肺”的原则为主,可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等,吃一些容易消化的食品。对于连续看球“伤眼”,可选一些明目的食物,比如:桑葚、决明子、枸杞等。还有些人喜欢看球抽烟,可选一些百合、芦根水等润肺之物。平时多喝水,可选绿茶或枸杞茶,不仅提神,还使人神清气爽。

  另外,由于熬夜加长时间看球,会造成眼部酸胀流泪等各种疲劳症状,有的球迷提前准备好眼药水,准备没半个小时滴一次。张晓天主任表示,很多眼药水含有激素和抗生素,最好选择无抗生素的人工泪液。

  如果一定要熬夜看球,医生提醒第二天至少要补觉1小时,否则会造成严重疲劳,影响白天的精神状态。建议从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人不要熬夜看球赛。因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏,这就要保证有充足的睡眠,不能熬夜。

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