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停经妇女健康杀手骨质疏松症,骨质疏松有什么症状

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:许多停经妇女,常感觉腰酸背疼,膝盖也有怪怪的。因为50岁以上的女性终其一生,有三成以上的人会罹患骨质疏松症,且活得愈老,发生的机会即愈大,65岁以上长者每9人即有1人罹患骨质疏松症,而妇女占约2/3。

  「骨质疏松症」是停经后妇女健康问题上的无形杀手,更年期后没有雌激素的影响,钙质流失加快,骨质便变得更为容易疏松,因为它不易有自觉症状,若一旦发生即会严重影响老年后的生活品质,甚至造成生命的终结,由此可见,停经后妇女如果没有适当的预防,相当高比率的停经妇女会成为骨质疏松症患者,不仅威胁个人健康安全,对社会整体资源的影响更不容忽视。

  骨质疏松症防治应即早介入,对骨密度采取「加强保护骨本,预防骨质流失」的开源节流策略。骨质疏松症的预防方法如配合改变生活习惯与适度运动,能降低骨质疏松与骨折的发生率,加强保持肌肉之力量与协调性,维持良好平衡感;减少环境障碍,增加室内防滑措施及校正视力等,有必要时,更应使用拐杖、行走辅助器及髋部保护垫等装置,注重均衡饮食如多喝鲜奶、多吃豆腐、黄豆制品、小鱼干、海藻类、维他命C与维生素D的摄取、避免高盐高脂食物、抽烟、饮酒及喝咖啡、茶等刺激性饮料,才能储存骨本、享自在。

  骨质疏松有什么症状

  骨质疏松症为全身性进行性骨密度减少(即每单位骨组织量减少),使骨骼强度减弱,但无机质与有机质的比例并未改变。

  骨质疏松的主要临床表现是骨折,慢性疼痛。当然,并非每个低骨量患者均会发生骨折。骨量即骨密度是可以测量的,并用以预测骨折发生的可能性。然而,不行骨活检仍很难预测骨的质(骨力度的重要组成)。跌倒会增加骨折的额外风险。许多老年人由于协调力差,视力减退,肌肉无力或思维混乱,且常服用安眠药或其他药物,故容易跌倒。使用髋托有助于减少髋关节骨折的发生率。加强体育锻炼能增加骨矿物质密度,增强其稳定性及肌肉强度。

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