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看抽烟的人吃什么好,常抽烟及进食高热量食物患急性心肌梗塞

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:看抽烟的人吃什么好呢:

  经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

  经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

  多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。故而,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等

  1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等。

  2.吸烟者应该多喝茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力。

  3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果等。

  4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带。豆类。

  5.吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子。

  26岁林姓男子,自14岁开始抽烟,喜爱薯条、汉堡等高脂、高热量饮食,拒吃蔬果,且一天3杯珍珠奶茶、就算家人劝说也不听劝,近一年失业在家抽烟玩电脑到凌晨,如此不良的生活作息让他在今年4月中旬,时开始发生胸闷不适等症状,后更发生呼吸困难、冒汗等症状紧急救医,差点丧命,简直就在鬼门关前走了一遭。

   林先生在5/1因胸痛、呼吸困难、冒汗等症状至医院心脏内科就医,经心脏内科主任检查后发现为「急性心肌梗塞」,紧急进入心导管中心,施予气球扩张术,并于心脏左前降支植入血管内支架,原本完全堵塞的血管又恢复了血液循环,救回宝贵的一命,事后发现这位年轻病患是个老烟枪,烟龄12年,抽烟抽的非常凶,一天可抽2~3包。

  其实心肌梗塞不再是老年人的专属疾病,不少30、40岁的青壮年也罹患了心肌梗塞,近几年20多岁年轻人罹患的机率也逐渐上升,共通点就是抽烟;因抽烟会使冠状动脉痉挛,血栓形成,对心血管系统易造成威胁,进而形成动脉硬化导致心肌梗塞。

  日常活动时一但发生胸痛、喘气不顺、冒冷汗等症状时,则要立刻至大医院就医,否则错过黄金治疗期,就为时已晚,事后林姓男子也惊觉到戒烟的重要,5/3转出心脏加护病房,现恢复状况良好,医院借此将他转介至戒烟门诊,帮助他早日戒烟,并告诫他戒烟不嫌晚,别期待下次还有一样的好运气了。

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