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免疫力低下怎么办,免疫力高不等于身强力壮

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力低下的情况下,它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体,以抵御再次感染,但抗体具有专一性和时限性,比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭,这才是他频繁感冒的真正原因。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法:

  1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

  2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

  3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

  4、经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

  5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。

  6、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

  7、研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的首选。配方:选用质地优良的福临门冬虫夏草,粉碎后服用,每次1.5克,每日2次,连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。

  8、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。

  9、补充谷氨酰胺:它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

  10、补充精氨酸:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免免疫力。#p#副标题#e#

  如果仔细分析市面上的健康食品,就可以发现几乎九○%以上的产品都在强调提高免疫力,好像每个人的身体都羸弱不堪似的。这些产品的夸大广告,让你以为吃了以后就能百病不侵。事实上,有很多常见的疾病都是因为免疫力太高,而不是太低。例如:常见的过敏、红斑性狼疮、干癣、虹彩炎等等。我什至可以这么说,因为科学愈进步,这些疾病也愈多,绝大多数都是因为吃错了健康食品,吃了这些强调增强免疫力的产品。

  有些医疗人员也不懂免疫学,他们也停留在过去错误的观念。至于那些没有医疗专业的直销人员,只为了推销产品,根本不知道如何分辨每个人体质的差异。

  免疫力扮演身体平衡的重要角色,而身体需要平衡的除了血压、胃酸以外,免疫力是最难保持平衡的。免疫力如果太低,身体失去防御力,就容易生病,最典型的疾病就是爱滋病(AIDS),正式病名是「后天性免疫不全症候群」,此病可怕之处在于身体的免疫力如果丧失,一场小小的感冒可能就会夺去我们的生命;但是如果免疫力太高,又可能产生像过敏这样的疾病,身体自己的免疫力会攻击身体的器官,为我们带来病痛烦恼。

  中医对于免疫力是抱持不可随便增强的态度,因此早提出「虚不受补」的观念。中国人爱进补是世界出名的,即使在大热天,也得搞个凉补出来,以满足大家进补的心态。进补广义上来说,就是增强免疫力。但为何中医会提出虚不受补呢?

  虚火好像煮沸的油锅,将冷水投入就会搞得更严重。换个方式来比喻,当我们烧开水的时候,水愈烧愈少(虚),如果我们要解决水愈来愈少的问题,只能加开水,而不能去添柴火。如果选择添柴火,就是所谓的虚不受补。事实上,虚不受补也不够精确,认真来看,并非虚不受补,只是补的方向错误而​​已。

  中医讲究五行生克,所以有虚则补其母,实则泻其子的说法。如果将水当成「母」,底下的柴火当成「子」,就能解释通了。水愈来愈少,就补充开水,或者将柴火减少,也能达到减少消耗水的目的。

  再举个实际的例子说明,中医说土生金,而内脏中脾属土,代表消化系统;肺则属金,代表呼吸系统还有皮肤(皮肤为肺之表),一般常见的过敏或者荨麻疹的问题,可以视为肺虚,肺虚则补其母(脾),应该使用补肠胃的方式来治疗,所以才会有使用益生菌来滋养肠胃道的方式,而能够治疗呼吸道过敏或者皮肤荨麻疹的问题,如果采取直接补肺的方式,则可能出现虚不受补的症状了。这也是可能为何呼吸道的问题,直接针对肺来治疗,却一直达不到好的效果了。

  一定要知道:身体中任何的物质或机能,都应该遵循平衡的概念,免疫力尤其是个重点,过度的追求提高免疫力,只会造成更多疾病。选购健康食品时,千万要找专业医疗人员先把自己的体质搞清楚,不要随便选购那些号称可以改变免疫力的产品。

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