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每周禁食有什么好处,定期禁食可以保护身体

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:传统的宗教曾经宣导禁食的好处,这样的规定已经渐渐被人淡忘。根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,美国国家老化研究中心(National Institute on Ageing)研究发现,定期禁食可以保护身体、瘦身并预防大脑退化。

  主持研究的神经学专家麦特森(Mark Mattson)教授表示,研究发现定期禁食可以延长寿命、保护大脑和心血管健康。研究人员将老鼠分成两组,一组老鼠隔日禁食,一组老鼠则是无限制地吃。结果发现到隔日禁食的老鼠,不但对于胰岛素更加敏感,减少胰岛素的分泌,减少第二型糖尿病发生的机会。

  除了胰岛素分泌量下降外,麦特森教授也发现到,禁食的老鼠可以改善神经细胞中突触的功能,让神经细胞可以承受更大的压力,可能会预防阿兹海默症(Alzheimer` s Disease)及帕金森氏症(Parkinson`s Disease)等脑部疾病。最后麦特森教授发现到,禁食的老鼠寿命也比较长。

  麦特森教授强调,这样所指的节食,是采用每周1到2日禁食,或是采取每天减少摄取500卡路里的热量,都可以看出效果。麦特森教授指出,过去的研究已经发现到,适度的禁食可以帮助对抗癌症,还可以帮助化疗发挥更好的效果。所以他认为如果,人类应该也可以透过类似的禁食模式,帮助自己更健康。

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