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反圣婴现象注意寒冬随时做好办暖工作

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:春节假期过后,冬季变得更加湿冷。中央气象局发布2、3月的气象预报,今年冬天因负北极震荡时间较晚,反圣婴现象影响甚巨,气象局预报中心主任表示,2、3月气温偏低,预估会有几波较强的低温出现。反圣婴现象造成热下雨寒冬,严寒的天气中应做好个人的健康自主管理。

  天气冷也会造成流行性感冒的广泛流行,许多有上呼吸道问题的过敏性​​鼻炎或气喘病患应减少外出,外出并携带口罩围巾等保暖装备,气喘病患者更需记得随身携带紧急用的吸入剂。另外民众若担心染上流感,应事先接种疫苗,才可预防引发重症。心血管疾病患者要避免高油、高糖、高盐的食物以免引发中风或心脏病,痛风患者则要避免天冷饮酒过量引发急性痛风。

  虽然天气寒冷,但切勿洗高温热水澡,因为外界温度低于28度时皮指腺会减少分泌,皮肤干燥的民众容易引起冬季痒,减少沐浴剂,或浴后使用护肤用品可保持皮肤的滋润,并且做好个人健康自主管理,多吃蔬果,维持正常作息,除了做好保暖,更可藉由运动让身体增温,避免久坐不动,才能避免冬季带来的不适。

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