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工作学习经常犯困打瞌睡是怎么回事,长时间用电脑乃主因

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:你上课会狂打瞌睡吗?当心是身体出状况!2成7的大专生在白天有嗜睡问题,每三人大约就有一人,其中长时间用电脑的女性、有烟瘾、情绪忧郁者,嗜睡风险更高。

  研究发现,女学生在非假日时每天多用电脑一小时,白天嗜睡量表分数就会上升。研究人员提醒青少年别猛用电脑,如果每天用电脑时间超过三小时,成年后睡眠障碍、白天嗜睡风险比一般人增两倍。

  近年来因睡眠问题求诊的患者愈来愈多,除了失眠之外,嗜睡症患者也有增多的现象。此病的主要症状是,一天到晚想睡觉,无论开车、吃饭、讲电话,或在会议中,都可以睡着,较多发生在15到30岁的年龄层,这是一种神经性疾病,能引起不可抑制性睡眠的发生。造成嗜睡症的病因很多,是由于脑干中的睡眠觉醒中枢功能出问题,而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪,以及入眠期幻觉等4大主要的症状。

  治疗嗜睡症,必须要靠正确的诊断,了解潜在的病因,根据不同的疾病加以治疗,才能有效改善患者的嗜睡症状。目前有许多种有效且副作用小的药物,可用来控制过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪,以及入眠期幻觉的4大主要症状。另外,根据患者的个别状况,设计符合所需的行为治疗,及用最小剂量药物,达到最大的效果,改善生活品质。

  工作学习经常犯困打瞌睡是怎么回事原因有许多方面

  我想你自己也会察觉出来的~

  一方面是休息不够睡眠不足~等原因

  一方面是处于某种状态中时间过长~精神劳累过度了~

  只要多休息休息~喝些绿茶清清烦躁~就行了

  在就是不要经常郁闷~对身体影响最大!

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