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吃东西快了好不好,专家说可会提前去阎王殿报道

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:对人体而言,有些动作要越快越好,但是有些事情动作越快,会伤害身体或是代表身体出问题,需要特别注意。英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,如果吃得速度太快、呼吸太过急促、酒喝得太快,都有可能提前去见阎王喔。

  报导中指出,根据《美国饮食协会杂志》(Journal of the American Dietetic Association)的研究发现,吃太快的人会比慢慢吃的人还要胖。在日本大阪大学(Osaka University)也曾经在观察3000人的饮食习惯后发现,吃太快的人有八成以上的机会过胖,而过胖会引起许多慢性的疾病。诺丁汉(Nottingham University)的麦当纳教授(Ian McDonald)解释,吃太快会让我们身体的饱足机制混乱,让身体误以为没有吃饱,一直感觉到肚子饿,因此最好进食的时间应该在20分钟以上,才可以让大脑接受到饱足的讯息。

  第二个身体不好的征兆是呼吸急促。物理治疗师特鲁普(Fiona Troup)表示,呼吸过快会导致注意力下降、心悸等状况。至于呼吸过快大多是因为身体缺乏氧气,需要急促呼吸,所以长期呼吸次数超过20次,最好就医检查。第三个状况是饮酒的问题,伦敦大学教授(University College London)华莱士教授(Paul Wallace)表示,如果一个人酒喝太快,身体会无法进行相关的解毒功能,最后导致肝脏受损。所以最好的方法应该是慢慢喝,而且一次不要喝太多,最好可以稍微将酒精稍做稀释,这样对肝脏的损害较小。

  最后就是步行速度,根据美国匹兹堡(University of Pittsburgh)的研究发现,如果75岁以上的老人家,不是出于刻意走得慢,而是身体根本无法快走,那表示身体状况不好,需要多加留意。但是贝德弗雪尔大学(University of Bedfordshire)的布鲁尔教授(John Brewer)表示,虽然美国的研究结果如此,但是他认为,就算老人家可以走得很快,但还是要慢慢走,不要竞走、慢跑或是快跑,因为慢慢走可以加强骨质密度,预防骨质疏松,甚至可以运动的时间较久,消耗的热量也较多。

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