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自卑的人导致快速衰老,怎样才能克服自卑感

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:有网络文章指称,经常处在自卑情绪的人,会让大脑皮层长期处于抑制状态,中枢系统麻木,使人的生理过程发生改变,出现各种病症,进而让人衰老。自卑是一种情绪,每个人有不同的人格特质,目前还没有明确的研究报告指出任何一种人格特质是导致衰老的原因。

  若是常常感到自卑的人,可能会有些人格特质,如害羞、孤僻、退缩、较不能适应环境等表现。但人有多种人格向度,自卑只是其中的一种。自卑的人格特质里又有分A、B、C三种,当中,A型的人较急躁,竞争力强,是有可能导致心脏血管的疾病;B型的人较压抑,则会有罹患癌症的可能。

  自卑有时候会与「超越」放在一起做讨论。自卑是可以超越的,也是带动人成长前进的力量。每个人都有觉得自己哪分面不足的时候,但是我们可以控制自己的行为,了解自己并做调整适应外在环境,维持情绪的平衡,不应过分贬低自己,对于身体或心理都会是比较好的状态。

  怎样才能克服自卑感呢,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

  关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动,多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。必须坚持锻炼。

  然后要自信一些,“一个人生而有之,是另一个人一生所追求的”,当你觉得对方优秀的时候,就要告诉自己,要多多接触,才能找到在他身上什么是自己需要补充的,什么是不好的,自己有没有 引以为戒。

  我也有过和你同样的经历和感受,我的感觉就是,自己要对自己加油,在自己胆怯退缩的时候,在心里为自己打气,加油,越是不想做,越要让自己去做,做过以后就会发现,原来其实很容易,就是自己为自己增加了难度;这样的事情经历几次以后,你就会变得得体大方,成为其他人学习羡慕的对象。

  加油!

  要靠自己为自己加油才行的。

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