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如何让自己的牙齿更健康,苹果太酸也会引起蛀牙

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:英国科学家日前发现,平时若常拿着一颗苹果慢慢咬,对牙齿恐怕不太健康,甚至比碳酸汽水更加伤牙,因此英国专家建议民众,可以一边吃苹果一边吃起司,帮助酸碱中和来保护牙齿。不过医院营养师表示,没听过这种说法,吃完东西漱口最有效。

  虽然苹果日前被美国检验出农药含量过高,但它对人体的营养价值却是不可否认,无论是预防心脏病、帮助减肥等,都能帮上忙。但英国研究却发现,如果慢慢吃苹果,苹果中的高酸性物质会侵蚀牙齿,建议能藉由吃含钙的食物如起司,来中和酸性维护牙齿健康。营养师表示,不曾听过这种酸碱中和的保养模式,其实吃完东西后漱口,才是对牙齿最棒的保护。

  卫生署食品药物管理局公布的水果营养价值中,苹果富含的营养成分相当多,包括维生素A、C、E、β胡萝卜素、铁、钾、非水溶水性纤维等;罗东博爱医院心脏内科副院长雷孟桓医师表示,苹果不但可减少体内的坏胆固醇,有助于预防动脉硬化防止心血管疾病,也可以增加肠胃蠕动帮助排泄。

  医院家医科医师提醒民众,要让牙齿健康不作怪,除了养成平时​​吃完东西漱口的习惯,以及切记早晚刷牙之外,最好每半年检查一次牙齿,成人最好也每年洗牙两次,才是维护牙齿健康的最佳方式。

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