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站着吃饭好不好,不注意易导致胃下垂

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:饮食习惯的好坏是影响消化系统的最大关键,而以往大家都晓得吃饭最好坐着吃,以免出现消化不良的情况,但大陆网站日前却建议民众,若要预防胃部生病,最好站着吃饭,才不会影响胃的血液循环引起消化不良。医院肠胃科医师表示,这种观念是大错特错,站着吃饭当心造成胃下垂。

  大陆网站的文中提及,由于吃饭时的胃需要较多血液做代谢循环,若坐着吃饭会让血液流动受到阻碍,影响对胃部的供应导致消化不良,建议民众可以站着吃饭。而医师表示这种说法并不正确,用餐时若站着吃,会让血液分散供应下肢,使得无法充足供应胃部引起消化不良,以及发生胃下垂。

  除了站着吃饭之外,刚吃饱做剧烈运动(如跑步)也会导致胃下垂,医师建议民众,最好在餐后1至2小时再运动。造成胃下垂的主因在于,腹腔内网膜无法支撑住胃部的位置,导致下垂的现象,而普遍出现的症状包括胃酸逆流、胃胀气(如打嗝)。

  而美国专家过去也有研究发现,站着吃饭会有无法专心用餐的感觉,使得进食量比坐着吃饭高出30%,在愈吃愈多的情况下,不自觉地让肥胖找上门。医师强调,对胃最健康的饮食习惯,除了是坐着好好吃之外,也不要吃饭配电视,且吃的东西尽量以清淡为主,以免受到食物过油、高脂肪导致胃分泌过多的胃酸,发生胃溃疡、胃发炎等问题,并提醒民众三餐按时吃,另外也欠忌常吃止痛发炎药,容易伤及胃部。

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