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中秋将至月饼千万别混合高热量饮料一同进食,以免胃胀气发胖

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:月饼吃不完不要放冰箱,这样月饼的饼皮会硬化,除了影响口感之外,还会影响月饼的保存。医院鹿港分院营养师表示,月饼放在冰箱会影响口感,但是却可以增加存放时间,并不会变坏。她并指出,吃月饼的时候,不要配果汁、汽水或是含糖饮料,不仅胖得快,也容易胃胀气。

  营养师表示,月饼的外皮是淀粉做的,如果放进冰箱势必会影响口感,但是却可以增加保存期限,一般的月饼大概可以存放四天左右,如果超过四天就必须要放进冰箱,可以多存放三至五天。

  由于月饼本身已经是高油脂、高热量的食物,因此不要与热量太高的饮料一起吃,如汽水、果汁等,也不要搭配无糖汽水,因为月饼容易造成胃胀气,汽水也含有大量的二氧化碳,会造成更严重的胀气,让肠胃负担增加。所以吃月饼时应该选择有助消化的东西,如清茶、花茶等。

  西红柿健康专家提醒,月饼是高热量、高油脂、高糖份,慢性病人应该一天只能吃半颗,甚至不要吃;月饼要切小块吃,除了防止噎到,还可以分批吃,减少热量的摄取。正常人一天也尽量不要超过两颗,而且吃月饼后记得正餐要减量,否则就会摄取过多的热量,造成身体的负担,秋节过后还要辛苦的瘦身。

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