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年轻人喜欢熬夜,以后恐患高血压引起睡眠障碍

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:一位中年上班族患有高血压,明明上班已经很累了,晚上却睡不着,就算睡了也睡得浅,一个晚上要起床好几次,医生认为这是因为高血压引起睡眠障碍。美国心脏协会日前即发表了一篇研究,认为高血压的成因是从年轻时即没有足够的睡眠,让血压逐步上升,引发心血管疾病。

  该文章的作者苏珊博士(Susan Redline)表示,以往研究认为只要睡眠时间少于六个小时,就有可能引起高血压、心脏病等等其他疾病。本次研究则发现只要睡眠品质下降,就会让血压微幅上升,所以当你睡不够熟,你的血压将无法顺利下降,进而损伤血管,此外睡眠不足也会阻止大脑释放出贺尔蒙,帮助血压下降。

  高血压一直被认为是无声杀手,让人们处在心脏疾病与其他心血管疾病的风险中,苏珊博士认为,睡眠是人体调整血压的重要步骤,如果没有适当的睡眠,将会让血压没有办法下降,而清醒之后,随着压力增加,血压也会增加,不断循环的结果就会造成高血压。所以很多年轻人喜欢熬夜,长期未养成深层睡眠习惯,因此埋下日后罹患高血压等心血管疾病的隐忧。

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