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10种最常用医学知识,终于找全了!很实用!!

作者:岳玉超 时间:2016-01-14 15:52:21来源:互联网

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  1.正常心率

  健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。

  2.正常体温

  口测法(舌下含5分钟),正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。

  3.血红蛋白(HbB)

  成年男性(120-160g/L),成年女性(110-150g/L),临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110g/L属于轻度贫血;60-90g/L属于中度贫血;30-60g/L属于重度贫血。

  4.尿量

  1000-2000mml/24h

  24小时尿量>2500mml为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。

  夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量,一般为500mml,排尿2-3次。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾脏功能减退的早期信号。除肾功能减退以外,夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

  5.精子存活时间:72h

  卵子存活时间:24h

  由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。

  6.体重指数(BMI)

  BMI=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值:18.5-23.9属于正常

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  一个月增重1.5千克。在体重开始往上“长”的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显著效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗流浃背,出现背部、髋部及膝关节疼痛。

  7.糖尿病

  糖尿病诊断标准:空腹血糖>7.0mmol/L,和(或)餐后2小时血糖>11.1mmol/L。如果符合上述标准,则已经是糖尿病患者,应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制,全身各器官都会受累。

  8.每日膳食

  每日摄入钙:中国营养学会推荐的钙供给量,成人600-800mmg/天,孕妇1200mmg/天,乳母2000mmg/天。乳及乳制品含钙丰富,吸收率高。水产品中,虾皮、海带,豆制品含钙较多。为促进钙的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳。

  每天的食盐量不宜超过6g:盐是引高血压的重要危险因素,口味较重的人应该特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

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  每天吃蔬菜400-500g

  每人每日用油25g为宜:烹调时最好用植物油,因为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让人变胖。

  每日饮水1500mml以上:饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究,口不渴也要饮水,不要一次大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等。

  9.中风康复最佳时机

  脑梗死后3天,脑出血后5-7天。脑梗死发生后,若能在起病后3小时内给予静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管,拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生。

  10.孕妇常识

  预产期计算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7,为预产期的日期数,由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来的预产期和分娩日期可能会有1-2周的误差。

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  产前检查:约需9次最佳。一般孕20周-36周,每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次。9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。

  孕期体重增加不宜超过15千克:孕前体重正常的妇女,孕期体重可增加2.6-18kg。孕前体重偏重的妇女,孕期体重增加应有一定的控制,为6.75-11.25kg。

  孕妇用药:受孕后3-8周(即停经5-10周)是胚胎器官分化发育的关键阶段,此时若接触有害药物,胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期,而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了,为确保安全,准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。


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文章标签: 健康,常识 医学
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