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食欲不振少吃以下食物 食欲不振生活调理原则

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  食欲不振就是缺乏吃食物的欲望。中医认为,食欲不振是由于湿热内蕴、脾胃虚弱,外加肾气不足而引起的。想提高食欲最好多从饮食方面着手。

  食欲不振少吃以下食物

  肉类、油炸食物、生冷刺激性食物、黏性食物、白酒。

  生活调理原则

  ● 良好的生活习惯,规律进餐,就餐时保持轻松、舒畅的心情。

  ● 适当运动有助于食物的消化、吸收,如散步、慢跑等。

  ● 孩子食欲不振,要查一下是否缺锌,缺锌可以适当吃些板栗、核桃、牡蛎等。

  中医专家献技

  生活老偏方 1/糯稻芽、大麦芽各30克,水煎服,治食欲不振、消化不良。

  生活老偏方 2/西红柿、苦菊、黄瓜各80克,盐、醋、味精、麻油适量。西红柿洗净切片,

  苦菊洗净,黄瓜洗净切菱形片,再将所有调料倒入小碗中,拌匀即可食用。

  【食欲不振的食疗方】

  ★白萝卜粥

  材料:白萝卜100克、白米60克、盐适量。

  做法:白米淘洗干净,白萝卜洗净,切丁。锅中放入适量水,烧开了,放入白米,大火煮沸后,加入白萝卜丁,转小火熬20分钟,放入盐调味即可。

  用法:当主餐食用,早晚各1次。

  功效:白萝卜粥可以帮助消化,促进食欲。

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