医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 4类市民不适合冬天泡脚

4类市民不适合冬天泡脚

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  冬天很多人都有睡前泡脚的习惯,用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐扩张,改善局部血液循环,特别对於下肢缺血的人有益处。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格•海因认为,更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。但泡脚并非人人适合,如心脑血管疾病的患者,当血管突然遭受强烈的冷暖刺激,发生破裂,导致血管瘤破裂危及生命。

  用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐扩张,改善局部血液循环,特别对於下肢缺血的人有益处。

  因此,对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热,一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长,10分钟左右即可,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。

  以下4类市民不适合泡脚:

  1. 糖尿病足患者

  糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

  2.静脉曲张患者

  静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

  泡脚并非人人适合,如心脑血管疾病的患者,当血管突然遭受强烈的冷暖刺激,发生破裂,导致血管瘤破裂危及生命。

  3.足癣等皮肤病患者

  很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对於皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,乾燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

  4.儿童

  如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利於足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

  放入草药增加疗效:

  一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉後即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

  容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉後即可。

  适度按摩调血压:

  泡脚後再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位於足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液回圈,改善睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位於足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位於足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的後方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

  健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层乾燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

  时间也不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液回圈和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic