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男人过了40岁注意中年危机 男性更年期症状

作者: 时间:2015-05-11 10:41:42来源:互联网

  小兵今年56岁,一辈子努力辛苦工作,但公司新人辈出,压力与日俱增,每天提不起劲。长年不注重身体健康,肚子凸的让人倒弹,和老婆1个月剩不到1次的恩爱时光,反应度与硬度却比以前还要差。

  工作职场上中年男性升迁不易,甚至中年失业,让更年期症状提早出现。

  而小兵的国中同学阿诚,同样56岁,年轻时奋斗冲刺,虽然晚婚,但和老婆感情人人称羡,闺房乐总是游刃有余。时常的户外登山活动,体力完全不输大学生,职场上带领团队比任何人都还要有活力有精神。

  一样年纪 生活品质却不同

  工作职场上中年男性升迁不易,甚至中年失业,求职就业的机会相对地减少,除了公司文化与财务各种考量外,中年人常因体力活力衰退而被误认懒散保守也是原因之一。那究竟是什么因素让男士步入中年後去以往的冲劲与创造力?其实经常让人忽视的就是体内男性荷尔蒙睾固酮的衰退。

  男性大约在16岁左右开始步入青春期,於是体内的男性荷尔蒙如初升的太阳越来越充沛,到24岁左右如日中天发育达到颠峰,性功能与活力达到顶峰,创造力十足,肌肉强健,对异性也充满吸引力。这个高峰期可以持续到32岁左右,但40岁以後男性荷尔蒙制造衰退,就会逐渐失去往日的光辉。

  男性过了40岁后,容易出现缺乏工作积极性与创造力、易倦怠等症状。

  中年危机 男性荷尔蒙低下

  男性过了40岁后,容易出现缺乏工作积极性与创造力、易倦怠、失眠、注意力不佳、性慾降低、性功能障碍、生育能力下降、肌肉松弛、肌张力降低、体重增加与内脏脂肪增加、出现啤酒肚等症状,最後还容易产生代谢与心血管疾病。

  特别是,这种因年龄与生活习惯引起的男性荷尔蒙低下,称为「迟发性性腺功能低下症」,又称为「男性更年期」。除了年龄的因素以外,「过劳」导致睾固酮过度损耗、「肥胖与缺乏运动」导致原本就不足的睾固酮大量转化为雌激素,还有「熬夜」使睾固酮转为跟秃发与摄护腺肥大相关的二氢睾固酮,这些都是造成男性荷尔蒙不足与代谢路径异常的元凶。

  事实上,中年男性因为身体健康与体能走下坡,却又要面临生涯发展遭遇瓶颈、家庭责任负担愈趋沉重的压力,於是就容易情绪不稳定、沮丧或忧郁。因为男性比较不注意细微的变化,等某一天突然发现时,常常会觉得慌乱,有的人的反应甚至好像天塌下来一样,很难调整过来,形成所谓「中年危机」。

  【医师建议】:适度纾压、控制体重、培养运动习惯与充足睡眠,就是防止男性荷尔蒙快速衰退的关键。而有上述症状的男士,应该可以考虑进睾固酮相关浓度的检测,若真的出现睾固酮浓度不足的现象,可医师指示下适度补充口服男性荷尔蒙,就可以一扫过去体态松软的状态,转为紧实有活力的人生。

  一般男性到了50岁以後,雄性激素的机能会逐渐衰退,可以透过药物获得缓解。

  【医学辞典】:男性更年期

  一般男性到了50岁以後,雄性激素的机能会逐渐衰退,特别是睾固酮的分泌会减少,这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍,就是所谓的「男性更年期」。

  临床上会使用美国圣路易大学设计的ADAM问卷,作为睾固酮不足的初步筛检之用,再进一步抽验睾固酮浓度,作为是否补充睾固酮的依据。

  男性更年期症状10个问题:

  1.你的性慾是否低?

  2.你是否感到缺乏活力?

  3.你是否察觉有体力不足,同时也有耐力不足?

  4.你的身高有否减少?

  5.你是否发现自己「享受生活」的感受不如从前?

  6.你是否感到沮丧,同时(或是)脾气变坏?

  7.你勃起时的硬度是否无法与过去同日而语?

  8.你是否发现最近运动时,体力变差很多?

  9.你是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡?

  10.你是否发现最近工作绩效每下愈况?

  如果问项1或7回答「是」,而且(或是)有任何3个问项回答「是」,建议应该接受进一步的检查是否有睾固酮缺乏的情形,以澄清是否有男性更年期症状的发生。

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