医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 女人调经四季你可以这样吃

女人调经四季你可以这样吃

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  人体的健康和春夏秋冬的四时运行有关。四季有春温、夏热、秋燥、冬寒的变化,因而体内活动亦会相应地调节。而人的身体也要根据这些环境特质调养,例如,你不能夏天还去吃麻辣火锅开暖炉,也不能冬天冷吱吱还吃寒性食物。

  而这四个季节也都各自对人体四个重要的脏腑有最佳调养时机,也就是:春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。人的月经问题和这四大脏腑的调养大有关系,无论是肝心肺肾任何一个部位不好,月经就不会好,所以女人调经也有季节性的重点。

  春季:强化肝功能,有助於增加免疫力。可於经前疏肝理气、经後养血滋肝肾。

  【你可以这样吃】

  经期前:玫瑰花茶,能理气解郁;茉莉花茶,可安定情绪、振奋精神。

  经期後:鸡肝、鸭肝等,能补肝血。

  夏季:此时胃口差、肠胃功能较弱,宜在补脾胃。另外,夏天容易热,所以清心火也是调理重点。

  【你可以这样吃】

  经期前:四神汤,可消暑气、去肠胃湿气。

  上火者在经期前、後:苦瓜等凉性瓜类,能通经络、行血脉。但因属性较凉,忌在经期中食用。

  秋季:气候乾燥,适合润肺养阴,改善秋燥。可於经後养血滋肾、润肺, 调理肺的机能。

  【你可以这样吃】

  经期前、後:少吃生菜沙拉、瓜果等凉性食物,适量吃银耳、梨子、红枣等,可滋阴润燥。

  冬季:补肾经元气及温阳祛寒,以促进血液循环。

  【你可以这样吃】

  经期前:姜、红糖能温经活血。

  经期後:龙眼乾、红枣等含铁可补血,葡萄、海藻类能防掉发。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic