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冬季养生吃什么好 6种时令食物益气养血

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  冬季养生吃什么好 6种时令食物益气养血介绍:

  时令食物1/羊肉

  性味:性温,味甘。

  归经:归脾、肾经。

  功用:可炖煮、烤、煎等;主治脾肾阳虚诸证。温中暖肾、益气补血、通乳治滞。不宜与醋、茶、南瓜同食。

  时令食物2/鸡肉

  性味:性温,味甘。

  归经:归脾、胃经。

  功用:可煮食、炖汤等;温中补脾,补肾益精,益气养血。主治虚损羸瘦、脾虚水肿、气血不足;忌与菊花、芝麻、鲤鱼同食。

  时令食物3/萝卜

  性味:性凉,味辛、甘。

  归经:归肺、胃经。

  功用:可生食、榨汁、熬汤,清热利咽、消食化痰、下气宽中。主治肺热痰稠、消渴;食积不消、小便不利;忌与胡萝卜、橘子同食。

  时令食物4/大白菜

  性味:性微寒,味甘。

  归经:归肺、胃、膀胱、大肠经。

  功用:可炖煮、炒食等,清热除烦、利尿通便。主治肺热咳嗽、心烦口渴、小便不利;脾胃虚寒者不宜食用。

  时令食物5/红枣

  性味:性温,味甘。

  归经:归脾、胃、心经。

  功用:可生食、调粥;补脾和胃、益气生津、养血安神。主治脾虚食少、气血津液不足,心悸怔忡;忌与黄瓜、萝卜同食。

  时令食物6/海带

  性味:性寒,味咸。

  归经:归肝、胃、肾经。

  功用:可煮熟、凉拌等;消痰软坚、利水,主治肿瘤、吞噬障碍、高血压、水肿、脚气;脾胃虚寒者不宜食用。

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