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老是有头晕脑胀试试3道醒脑茶

作者: 时间:2015-05-11 10:41:03来源:互联网

  白天脑袋昏昏沉沉,注意力不集中,小心肥胖脂肪趁虚而入!减重族想要告别肥胖,除了採行千奇百怪的运动和饮食控制,最终的减重成功关键仍在「脑」,头脑保持清醒,才能发动全身性的代谢系统,产生能量,排除多馀脂肪和水分,避免囤积体内导致肥胖。

  喝对茶让大脑气血循环变好,可维持全身的正常生理代谢,预防多馀脂肪的囤积。

  减重是热量进出的概念,若热量摄入量大于排出量,容易形成脂肪囤积在体内,终至肥胖,因此若要成功减重,除了饮食均衡、控制总摄取热量之外,更重要的是提升身体的基础代谢率。

  提升代谢力,除了老生常谈的胃肠器官之外,主宰全身健康关键的大脑也很重要。老是有头晕脑胀、头痛等困扰的肥胖者,减重前需先以补气、养血、补肾、通脑窍等作用的中药材,调理体质,畅通脑部气血。大脑的气血循环好,专注力高,思路清醒,会连动提高代谢力,此时再搭配减重辅助药材,如山楂、荷叶或陈皮,瘦身效果事半功倍。

  ★第1道/人参山楂消脂饮

  药材:粉光参2钱、当归1.5钱、山楂2钱。

  作法:以800c.c.开水加热煮至600c.c.,放温即可饮用。建议饮用时机为早餐后或白天,最晚不超过晚间8点。

  说明:当归补血活血、粉光参补气滋阴,两者併用有气血双补之效,可改善脑部血液循环,有助生理维持正常的代谢;山楂具有活血化瘀、开胃消脂的作用,对于防治心血管疾病、消化不良和肥胖等,都有不错的裨益。

  若要成功减重,除了饮食均衡、控制总摄取热量之外,更重要的是提升身体的基础代谢率。

  ★第2道/川芎荷叶利水饮

  药材:川芎2钱、荷叶2钱、银杏叶2钱。

  作法:以800c.c.开水加热煮至600c.c.,放温即可饮用。建议饮用时机为早餐后或白天,最晚不超过晚间8点。

  说明:川芎行气活血、祛风止痛,且上行头目,是中医临床常用的解头痛药材;银杏叶活血化瘀,作用于脑部,可改善头部气血循环,提高注意力和记忆力;荷叶具有清心利尿通便、活血化瘀的效果,可舒缓头痛,也能帮助消水肿和减重。

  ★第3道/天麻陈皮消脂饮

  药材:陈皮2钱、天麻2钱、山药3钱。

  作法:以800c.c.开水加热煮至600c.c.,放温即可饮用。建议饮用时机为早餐后或白天,最晚不超过晚间8点。

  说明:陈皮性温,具有理气健脾、消脂去瘀、燥湿化痰的作用,能促进消化液的分泌,排除胃气,减少腹部脂肪的堆积;天麻润而不燥,可通脑窍,改善头晕脑胀;山药补气健脾、滋肾益精、健脑益智,不仅可促进生理代谢机能的维持,也是改善失眠健忘的必胜食材之一。

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