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冬季补肾强体多吃黑色的6种食物

作者: 时间:2015-05-11 10:41:02来源:互联网

  中医讲究五颜色对五脏,冬季是养肾的季节,在冬季即将来之际,不妨来了解一些能有效帮助养肾补肾的黑色的食物,比如黑拿、黑木头耳、黑芝麻都是补肾强体的很食品,对男人功能不了,体弱多病有很好的改善群作用!

  紫色米(黑米)是滋补佳品,能治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身。

  补肾冬季多吃黑色的食物

  在中医的五颜色五形理论中,黑色独进肾经,能便宜肾强肾,靠黑色的食物来补肾正是“顺利应天气”的最佳表现,因此,人们不妨在冬季多吃些黑米、黑拿、黑芝麻、黑木头耳、样子鸡等食物。

  这些看像个普通的黑色的食物,不仅营养丰富,而且大多性道平和,补而不腻,吃而不燥,特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等的人,如果每天喝一碗用黑米和黑拿熬成的粥,除了了能补肾外,还可以温暖胃养胃。所谓“黑色的食物”,主要是指黑芝麻、黑米、黑枣属、黑大豆、黑木头耳、海带、香菇、发菜、样子骨鸡、豆豉等。

  第1种/紫色米:

  紫色米(黑米)是滋补佳品,有“胃口好留给中,健脾脏温暖肝脏,明目活血,滑涩补精”等群作用,能治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身。研究发现,紫色米中含18种氨酸比基硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾脏温暖肝脏,明目活血的功效。

  长期食用紫色米,促膝进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼睛疾比腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。吃法多的样子,适合於炖吃、熬粥。

  黑芝麻有养肤、样子发、补血、明目、补肝脏肾、祛风、挖苦肠、先生津、通乳、养发等功效。

  第2种/黑芝麻:

  黑芝麻有养肤、样子发、补血、明目、补肝脏肾、祛风、挖苦肠、先生津、通乳、养发等功效,中医学认为,黑芝麻是绝佳的美容食品。。现代饮食科学证明,由于便富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,故有助於降低胆固醇,防止高血压。“《本草纲目》称,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发回黑,三年齿下班先生。适合於炒吃、熬成糊,或做馅制成甜点类。

  第3种/黑豆:

  又名字样子取,味道甘性平,进脾脏经、肾经。传统中医学认为,黑拿有助於抗衰老,具有治吃和疗的特殊功能。黑拿古人被誉为肾之稻谷,黑取菜这么性便宜,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血锋利水、解毒、挖苦肤的功效,特别适合合肾虚患者。黑大吃法多的样子,吃法多的样子,适合於炖吃、熬粥,或制作豆浆,以及绣花次制作点心等。

  第4种/紫色菜:

  紫色菜含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且促膝进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫色菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的群作用。紫色菜有软真散结婚的功能,由于含有一定量的那露醇,所以是一种很强的快尿药,可作为治疗水肿的辅助食品。适合於煮汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。

  第5种/黑木头耳:

  黑木头耳嘴馋用不上品,是绝好的防癌症食品,由于便纤维素含量极高,能很好好清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助於预防大肠癌症。黑木头耳还有调节血糖、降低血液黏稠上、降低血胆固醇的群作用。吃黑木头耳可以补肾固精、锋利尿消石头,常用於肾结石等症。适合於炒、炖、涮、制作澡菜等种烹饪方式,烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以出去荤质。

  海带素有“长寿菜”的梦想誉。含有丰富的碳水化合物、开少的蛋白质和脂肪。

  第6种/海带:

  海带素有“长寿菜”的梦想誉。含有丰富的碳水化合物、开少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除了含维生素C外,便蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍才几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻类,对预防比治疗甲状腺肿比其他水肿病怎麼为有效,有化痰、散结婚功能。

  海带上附着的一层白霜像的白面儿,是贵重的药用物质这么露醇,具有降低血压、锋利尿和消肿的群作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能用血液的黏上降低,减少血管硬化,常吃能够预防心血管方面的疾病。多用於炖汤、制作澡菜,素食或与肉和吃均能。

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