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5种天然水果改善气候变化感冒喉咙痛不适问题

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  立冬在即,气温骤降,病毒蠢蠢欲动,感冒患者增多了,出现喉咙干痒、支气管发炎等症状!而这波突然来袭的冷气团锋面。中医师表示,想要减少气候骤变所致的感冒喉咙痛不适问题,不妨多食用葡萄、柿子等有助润燥、养肺的水果来调理、舒缓。

  立冬在即,气温骤降,若未注意保暖,恐让病毒找上门,出现感冒症状!

  季节转化之际容易好发咳嗽少痰、口鼻干燥、心烦无力等症状。主要与空气中缺发水份、气温骤降、骤升等气候变化有关。在这样的情况下,人体易因气温骤降、空气干冷伤肺,而出现口干咽燥、干咳等症状,甚至使支气管扩张、肺结核等呼吸系统疾病复发或加重。

  酷酷嗽这样吃! 5蔬果滋阴养肺助舒缓

  为避免上述状况,天气转变对人体机能、健康产生的影响,除了在日常多注意保暖外,在饮食上也因多加注意。想要避免支气管等呼吸系统疾病复发、加重,也要多食用有助滋阴养肺、润燥生津的蔬果。推荐易于取得的5种天然水果给有喉咙干痒、支气管问题的人参考:

  润燥水果1/葡萄

  一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

  有「神仙果实」之称的柿子,有助滋阴润肺,适度食用能止咳、化痰软坚。

  润燥水果2/柿子

  有「神仙果实」之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

  润燥水果3/梨子

  含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏,对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。

  润燥水果4/柑橘

  当季盛产、滋味酸甜的柑橘,不仅可口好吃,还有生津止咳、润肺化痰的功效。特别是,榨汁或与蜜同煎,对改善干咳不适有不错的效果。

  润燥水果5/荸荠

  口感甜脆、长相独特,经常被用来入菜增添食材风味的荸荠,不仅可做菜肴食用也可当水果生吃,适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理,还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。

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