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预防近视应该从小开始

作者: 时间:2015-05-11 10:40:27来源:互联网

  视觉障碍者约有几千万人,而有些造成失明的原因是可以预防的,例如年纪越轻就近视的人,较容易高度近视超过六百度,其中10%会导致失明,但若从小开始护眼,是可以预防和控制近视度数,避免失明。

  「不要长时间近距离用眼」及「多户外活动」为预防近视及控制度数的秘诀,儿童假日看电视、上网打计算机及打电动的时间平均约在4.4小时,但美国儿科医学会建议,儿童长时间近距离用眼不该超过一小时。

  家长可掌握以下三要诀,保护孩童视力;第一,每日应从事户外活动二至三小时以上;第二,多注意儿童近距离用眼时间,每三十分钟休息十分钟,若家中儿童未满两岁,应避免看屏幕,两岁以上儿童,每天看屏幕时间不要超过一小时;第三,一年定期检查视力一至两次。

  另外,家长也可以从儿童日常习惯观察是否有视力问题,如孩子经常瞇眼、揉眼睛、近距离看东西等现象,都可能是发生近视的征兆,若有以上问题,父母应尽早带小孩到眼科检查,及早发现矫正,避免视力恶化。

  一旦发生近视将终生近视,建议家长多鼓励孩童从事户外活动,从小培养兴趣,养成户外运动的好习惯,不仅保护眼睛,促进身体健康,还能增进亲子关系,与孩童一起迎向光明的未来。

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