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低血压的危害 低血压吃什么好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  低血压分「生理性」和「病理性」2大类

  低血压是指由于血压降低引起的一连串症状,例如头晕、晕厥、恶心、呕吐等。无论出于什么原因,只要血压的收缩压低于100mmHg,就属于低血压。

  降低血压避免过快

  对于常规用药控制不佳的高血压,早期使用静脉注射药物或增多、增大降压药物剂量快速降压行吗?正确回答是:不行。人的血液循环系统自人出生以来就维持一定的血压,这是人生存所必须的。罹患高血压时,脏器的血液循环状态发生了改变,并适应了高血压状态,一旦有一、两天血压降低,脏器就会出现低血压的滴灌性,这可能导致脏器功能受损。尤其肾脏对低血压十分敏感,对肾功能不全的人降压更要慎重些。

  另外,长期重度高血压的患者如果快速降压,特别是当血压很快就降到目标血压时,一些器官对血压的改变顺应性(适应性)低,人往往会感觉疲劳、无力、精神差、全身发冷等。因此在降血压时,要注意应该平稳、缓慢地降低血压。

  低血压的症状及危害

  轻微低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重,患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊,甚至昏厥。这是由于患者的血压下降,导致血液循环缓慢,远端微血管缺血,并影响到组织细胞氧气和营养的供应,以及二氧化碳和代谢废物的排泄,甚至会影响大脑和心脏的血液供应。如果患者长期低血压,就会严重损害其身体功能,致使听力、视力下降,诱发或加重阿兹海默症,容易头晕、昏厥、跌倒、骨折,还会经常感到无力、疲惫、抑郁等。

  顺应生理时钟,有效调节血压

  人体内的生理代谢与自然界的变化是息息相关的。冬季寒冷,血压就偏高,冷风过境,血压就波动;夏季血压就偏低,但血液的黏度易偏高。早晨东方日出,人的交感神经兴奋度即开始升高,血压上升,心率加快,血中肾上腺皮质激素及肾上腺素、去甲肾上腺素浓度开始上升,因此增加了心血管系统的负担和耗氧量,对心血管疾病管患者来说,就容易导致心肌缺血、心肌梗塞、脑中风。早上7~11时是全天最危险的时刻,国外有学者把这段时间称为是「魔鬼时间」。

  低血压可预防

  • 养成运动的好习惯,保持乐观开朗的心境,心胸开阔,不要过分计较得失。

  • 洗澡入浴的时间不宜过长,注意防止由于姿势突然改变因而晕倒。

  • 清晨起床前,最好先在床上活动四肢,再慢慢起来,而不要猛然从床上起身,以防大脑短暂性缺血。

  • 晚上睡觉时把头部垫高,有助于预防低血压。

  低血压吃什么好?

  • 易消化、高蛋白食物/鸡蛋、鱼肉、乳酪、牛奶。

  • 安神补脑食物/桂圆、莲子、红枣。

  • 补血功效食物/肝脏、鱼类、奶类、蛋类、豆类。

  • 高钠和高胆固醇食物/动物的脑、蛋黄、奶油、鱼卵。

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