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纤长玉手、修长美腿如何养成5步骤

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「瘦身最困难的不是全身瘦,而是局部瘦身!」该瘦的地方不瘦,不该瘦的地方却狂瘦,这肯定是大家执行减肥计画中,最苦恼的问题了!夏天到了,不论是要穿背心、热裤或是海边必备的比基尼,露出纤细手脚是大家梦寐以求,却难以达成的目标。除了靠饮食和运动外,想让掰掰手和肉肉腿消失,局部按摩是最有效达的方法了,只要有毅力每天睡前30分钟按照以下手脚按摩步骤,名模般的纤长玉手与修长美腿绝不是梦!

  「纤长玉手」局部按摩3步骤:

  1.按摩前先涂上适合的瘦身霜或身体乳,以免刮伤肌肤。

  2.涂抹在手臂上时,由外往内画圈按摩,可拉提手臂的赘肉,并让瘦身霜或乳液更容易吸收。

  3.接着将手握拳,使用手指关节在手臂上左右上下按摩,加速打散手臂脂肪。

  左右手轮流上面3个步骤,也可以使用合适的按摩小道具加强功效。

  「修长美腿」局部按摩5步骤:

  1.先由下(小腿)往上(大腿)方向按摩并涂抹瘦身霜或身体乳。

  2.双手虎口握住小腿,由下(小腿)往上(大腿)稍微施力抓深层的脂肪。

  3.双手握拳,使用手指关节由下(小腿)往上(大腿)按摩。

  4.大腿部位可以辅助以手部拍打,加速打散顽固脂肪。

  5.完成后可以加码按摩脚底,加强刺激循环,并能帮助放松入眠。

  左右脚轮流上面5个步骤,也可以使用合适的按摩小道具加强功效。

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