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口臭火气大脾胃出问题 引发上火的5个原因

作者: 时间:2015-05-11 10:39:38来源:互联网

  夏天天气热,今年更是非常热,走在路上汗流浃背,甚至动不动就火气大、中暑,而长期疲劳没有解决,更会加重上火的情形,不过,只要了解原因,就能对症下药,调降火气、避免中暑。

  夏季气候炎热,动辄容易火气大,甚至中暑。人体在正常条件下,表现出体内气血旺盛的现象,就是所谓的「火」,但大多数只是一种虚性的慢性发炎反应,而非真正的实火。

  一般来说,如果身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身会燥热、口渴,这就是实火;但是,有时只是手脚冰冷、身体忽冷忽热,却不见发烧现象,就表示体内有寒,是虚火。

  上火其实是中医的说法,从西医的解释来看,是指局部感染,比如说口唇周围发炎、喉咙感染、牙龈出血等,都是炎症的表现。这些原因多半是因为人体的免疫功能下降,或者饮食与生活习惯不良,使得肠道过度运作,无法正常吸收或排解,堆积在体内形成毒素。

  在正常情况下,火可以分成生理与病理两种,而中医所谓生理性的火,其实就是体内「促进机体功能活动的能量」,这种火是有益、也是必需的,分散在心、肝、脾、肺、肾等五脏之中,是用来启动并促进各个器官的运作功能。

  如果体内的火过度,失去控制或造成伤害的话,就成了病理上的火,表现出来的现象就是系统机能过度亢进,影响正常的生理。因此,到了夏天,有些人会有口干舌燥、口苦口臭、心烦气躁、失眠、眼睛红、头晕脑胀、脸上痘痘增加、皮肤过敏、咳嗽、便秘、胃酸反胃等现象,这些都是火气大的症状表现。

  口臭火气大,脾胃出问题

  很多人误以为嘴巴破、牙龈肿痛等症状,是肝火上升,其实不然,真正的原因不在于肝,有一半是来自于胃的问题。 」他解释,天气热时,很多人喜欢晚睡、熬夜,有时甚至会吃些宵夜、喝饮料等,这些食物会让肠胃吸收功能超时工作,而出现发炎现象。

  从中医的角度来看,脾与胃主管消化与吸收,当胃经、脾经走到下牙龈的部位时,如果长期熬夜、过度工作时,就会出现轻微的发炎现象;另一方面,脾经会散布在舌下,这也会造成隔天起床时,出现口臭、嘴破、胃酸过多,甚至反胃的现象。这些现象都表示脾胃的功能太过,一旦胃火旺盛,胸口还会有烧灼感,而熬夜导致的肝火上升,则让头痛、眼睛红肿、肿胀、小便黄、口干、口臭等问题接踵而来。

  火气大,很多人都会吃黄连来降火,但却不知道黄连主要是在泄心火(心下火),这里指的心火就是胃火,说穿了,黄连就是胃肠药。长期熬夜、睡眠不足等现象,其实都是胃火所引发的问题。

  胃火也与饮食的份量、时间有很大的关联性,现代人喜欢吃辛辣食物,或者常吃得太饱、吃宵夜习惯等,都会引起胃热上火,接着影响到脾、胃、肾、肺等器官,而出现许多肠胃发炎的症状。

  皮肤不好,心肝都上火

  夏天是心火旺盛的季节,当心火旺盛时,会影响血脉、呼吸以及肠胃系统,严重时,还会有心血管疾病或脑部疾病,这些通常是因为情绪与压力所造成的现象。

  心火旺除了会有心烦急躁、脸红口渴外,舌尖也很容易痛、夜晚容易失眠多梦,小便时也会涩痛不舒服,皮肤也会跟着冒出痘痘。尤其是常吹冷气的上班族,皮肤容易出现类似冬季痒的现象。这是因为代谢不顺畅,毛孔又没张开,使得体内的火无法排出,这时若再喝冰饮,脾湿累积就会导致皮肤发痒。外在因素的刺激,会使得心火上升,因此,调节情绪相当重要。

  至于肝火是身体长期应付压力、过度紧绷,使得自律神经或内分泌系统失调所造成,与情绪、压力以及生活型态有很大的关系。另外,睡眠不足、睡眠品质不佳,也都会造成肝火上升,当作息不正常打扰到肝脏无法休息排毒时,为了加班清除体内积存的毒素,超时工作之下,就会增加肝脏的负担,甚至影响心脏方面的疾病。肝火旺的表现症状则为下午时间容易头晕胀痛、眼睛干、脾气暴躁,长青春痘等。

  常干咳,多是肺火造成

  当长期肾阴不足时,肺火也会跟着升起,最常见的症状就是干咳。中医认为肺属于娇脏,是最需要温柔照顾的脏器,必须随时滋润,如果水分不足或是疲劳过度时,就会出现肺火。症状为手心脚心热热的、脸上出现小红疹或痘痘、容易干咳,换成西医的说法,就是「容易过敏」。

  「这类型的人,只要吹到风,尤其是冷气,就会咳个不停,再者,因为肺主皮毛,与皮肤黏膜等相关。夏天若吃多了冰的东西,会过度刺激黏膜,就会引发咳嗽。」经常熬夜的人鼻子过敏症状不容易好的原因,正是伤了肺经造成肺火。

  肺火会因为气候变化,身体无法适应,或者是疲劳过度,而消耗超量的体液,导致肺火出现亢奋,而比较容易出现手脚冰冷,但手心足心发热的现象,以往这种现象通常以年纪较大的老年人因肾阴不足较常发生,但现在年轻人或上班族,因为工作忙碌,又在长期熬夜的情况下,临床上也多有类似情形。

  引发上火的5个原因

  原因1/气候骤变,身体来不及适应:当受风寒、中暑或伤风、淋雨过后,皮肤感觉器官与呼吸道黏膜遭受到刺激,就会引发上火。

  原因2/工作压力大、生活作息紊乱:在工商社会生活节奏紧张之下,身心随时处于紧绷情绪,以应付外界的变化,这使得生活过度焦虑、压抑,扰乱了人体正常的生理节奏,所引起的上火。

  原因3/饮食失调,嗜吃重口味食物:抽烟、喝酒,喜欢吃重口味或重辣的食物,甚至是油炸、煎烤、熏制食品,又或者是巧克力、糖果等零食,再加上一些易上火的补品与水果如荔枝、龙眼、榴梿等,都容易引发火气大。

  原因4/过度劳累、缺乏运动:工作过度疲惫或女性经常不断地节食减肥,会使得体内津液不足、虚火上升,再加上缺乏运动,也会导致气血不畅,而使体内湿气重,造成湿热难解。

  原因5/吹冷气、喝冰水:夏天身体机能代谢旺盛,容易产热,必须要活动才能泄出体内的气,但夏天热又喜欢吹冷气,不但无法散热,反而会让身体更觉得闷热,若此时再喝冰水,肠胃收缩不良,排泄功能差,上火现象就会更加明显。

  上火不只会引起口臭、牙龈肿痛、便秘等症状,让人不舒服,有时还会引发或加重某些疾病,如急性结膜炎、鼻炎、鼻出血、扁桃腺发炎、牙周病、尿道感染等,对身体原本虚弱的老年人来说,还可能引发高血压、脑中风等发作,进而损伤五脏、危及健康,因此,必须及早清除体内的热毒邪气,才能避免并发症的产生。

  实火、虚火症状大不同

  实火:症状多为想喝水、口苦、口臭、容易嘴破、多汗、眼睛肿痛、牙龈肿痛、便秘,甚至有发烧发热的现象。

  虚火:症状则多为口渴,但水喝不多、舌头颜色偏红、失眠、眼睛干涩、腰膝酸软、嘴唇干燥等。

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