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吃橘子不剥橘子丝 橘子丝络富含纤维素等营养

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  你是否吃橘子的时候,总会把丝络剥掉,但是,根据营养师表示,丝络却富含果胶、纤维素等营养,根据澳洲食品工业研究机构的最新研究资料显示,橘子汁含有「诺米林」物质,具有防癌效果,扔掉实在可惜!

  橘子含有一种名为诺米林的抗癌物质,可以有效预防胃癌。

  橘子含诺米林 能预防胃癌

  橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等,且橘子含有丰富的类黄酮抗氧化剂,能抑制致癌物发生作用,橘子还有降血压、抗动脉硬化等作用,对于防止心血管疾病的发生有极大功效。

  根据澳洲一项研究显示,橘子具有降低罹患口腔癌、喉癌、胃癌的机率,且橘子果肉中含有一种名为诺米林的抗癌物质,它能使致癌化学物质分解,抑制癌细胞生长,预防胃癌的发生。

  橘子的丝络含有丰富的果胶、纤维素等,因此吃橘子的时候千万不要把丝络剥掉,不论是葡萄籽,或是橘子,都含有非常丰富的维生素C、果胶、酵素等营养物质。

  提醒民众,平均一天水果的摄取量​​大约为2至4份,以葡萄来说,10至12颗为1份,橘子约1个拳头大小为1份,但葡萄籽和橘子不是吃越多越好,民众还是要多元均衡摄取各种水果,例如可以摄取含有维生素A、C、E、β胡萝卜素等水果,唯有养成规律均衡的生活饮食习惯,才能真正有效防癌。

  并非摄取单一水果就可以防癌,且吃水果防癌的说法有些言过其实,建议民众还是要尽量能够摄取各类蔬果,以及保持良好的运动习惯,就能降低癌症发生的机率。

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