医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 打电脑过久颈部产生巨大变化要当心变僵硬

打电脑过久颈部产生巨大变化要当心变僵硬

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  颈部会导致身体冒出各种神经性症状,与前述的肩膀酸痛和腰痛截然不同。就是因为如此,颈部的问题才会特别麻烦。只要一天不治好颈部的僵硬,不管是哪个科别的医生都无法改善病情,也不可能解决患者身体上的烦恼。

  他们身上出现的不适症状,例如: 慢性疲劳、头重脚轻、暴躁易怒、失眠、莫名流汗、不时会有晕眩的症状….等等。不晓得是不是因为这些人的工作都需要长时间坐在桌前面对电脑,其中还有很多人也都有干眼症、口干症等状况。听了这些患者的身体困扰和工作情况,再分别检查他们的身体后,我可以判定其中大部份的病例,都是因为颈部僵硬导致副交感神经失调。

  那么原因又是什么呢?首先,最无庸置疑的因素就是电脑。打电脑就是让这些患者感到不适的原因。大家现在不是只会在工作场所才会碰到电脑而已。在通勤时,我们也经常会看到有乘客打开笔电继续在工作。更何况现在家家户户几乎都备有电脑,所以在那段不算短的居家时间中,大概十之八九也是坐在电脑前面度过。

  除了上班族之外,主妇和学生不管是在家还是在学校,甚至是在网咖等地方,大家几乎随时都可以接触到电脑。像这样长时间面对电脑的生活,不知不觉就会让颈部产生巨大变化,成为颈部僵硬的一大主因。肩膀会觉得酸痛的时候,大多都是由于肩膀肌肉感到了疲劳。其中最大的一个因素,就是因为一整天下来,肩膀都得要不断撑着沉重的上肢。

  在人清醒的时候,颈部都在努力支撑着虽然沉重,对人类来说却是最重要的头部。在公司或是学校里,我们还有办法可以把手肘放在桌面上,减轻肩膀的负担,但是颈部却连休息的机会也没有。虽然因个人体格而异,但是以成年男女的平均来看,一个人的头部重量大约是6公斤左右。尽管人类的头部如此沉重,但若是仰赖整个身体,尤其是包含脊椎与背肌在内一起帮忙的话,应该也不至于会带给颈部多大的负担。

  「抬头挺胸」的习惯,是要让身体符合人体结构。挺直腰杆才能让整个身体好好撑住头的重量。让姿势看起来更漂亮,不过只是转化后的二次理由。在猿猴进化成人类,开始懂得用两脚站立之后,人类的脑袋就比其他生物还要来得巨大许多。学习如何用整个身体来支撑沉重脑袋,可说是人类永远的课题,也是一大烦恼。

  然而,当大家在使用电脑,尤其又是笔记型电脑的时候,身体总是会习惯向前倾斜,难以用平视的角度来看萤幕吧。换句话说在这个时候,沉重的头部一直都位在颈部前方,使身体得要长时间单靠颈部肌肉来支撑头部。如果一天有3小时都是保持低头的姿势,就会对身体造成相当大的危害。因为这代表了你每天都在不断伤害自己的颈部肌肉,朝着颈部僵硬的道路前进。这种弯腰驼背的生活习惯,正可说是会让大家身体出毛病的元凶。

  颈部会导致身体冒出各种神经性症状,与前述的肩膀酸通和腰痛截然不同。就是因为如此,颈部的问题才会特别麻烦。只要一天不治好颈部的僵硬,不管是哪个科别的医生都无法改善病情,也不可能解决患者身体上的烦恼。

  请大家再重新审视一遍自己的日常生活。

  在做文书工作时,应该都会需要阅读、缮打资料,或是处理每天的传票吧。像是这些会运用到电脑的业务,都会逼着身体维持低头的姿势;就连利用坐电车通勤的时间玩玩掌上型电动,或是用手机传传简讯的动作,也都得要摆出低头的样子;等回到了家,大家一样也会玩玩电脑,打打电动吧。各位难道都不觉得一整天下来,自己保持太久低头又弯腰的姿势了吗?

  每个人都在不知不觉间,长时间维持着这种姿势在过日子。现代人独特的生活习惯,就是导致颈部出问题的原因。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic