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夏天想要皮肤美白吃什么好 多喝洛神枸杞茶饮

作者: 时间:2015-05-11 10:39:11来源:互联网

  夏日艳阳高照,可别轻忽肌肤美白。俗话说「一白遮三丑」,,调体质是皮肤美白基础,因皮肤黯沉往往是身体健康欠佳,脏腑气血失调所致,建议平日可多喝些洛神枸杞茶饮,或是敷中药面膜,由内调理肺肾,让肌肤美白瞬间有弹性,使黯沉皮肤白中透红。

  俗话说「一白遮三丑」,美白

  中药面膜让肌肤白中透红。

  夏天想要皮肤美白吃什么好。想让皮肤白晢透亮,一定要多喝水、多摄取蔬果,平时应避开辛辣及油炸食物,此外,平日多利用具有胶质美白功能的中药材搭配入菜,也能使美白从里到外都兼顾。

  中医辩证,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,要「养于内、美于外」,若脏腑功能失调、气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易黯沉,易产生色斑,以及皮肤浮肿松弛,不妨自制美白面膜,以及美白茶饮,让自己肌肤红润有光泽。

  《美白面膜 蜂蜜+蛋清》

  当归1两、川芎1两、白芷4两、益母草1两、乌梅5钱、白附子3钱、细辛3钱,研成极细粉末,装瓶备用,每晚用1次,连用15至20天,用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部,30分钟后洗去。

  夏日美白有诀窍,透过药膳茶饮调体质,让肌肤水润有弹性。

  夏季酷热容易使皮肤油脂分泌旺盛,如烧烤、油炸、辛辣食物都不宜,建议改以包括天门冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳等,以及具有防晒功效有芦荟、丹参、黄芩、绿茶,都适合做为茶饮,以及搭配入菜的好选择。

  因为中医认为「肺主皮毛」,若要肌肤或是脸色红润白皙,最根本的就在于要补气,也就是「心主血脉,其华在面」,所以不要以为拼命擦美白化妆品,或吃美白中药,就可以美白,切记一定要先将体质调理好,才能「由里到外」真正美白。

  《美白4药膳 白中透红》

  1.洛神枸杞茶:

  材料:洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。

  做法:以1000c.c滚水冲泡 5至10分钟。

  功效:洛神花又称芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾,茵陈可清肝利胆。

  2.百合莲子汤:

  材料:百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。

  做法:以1000c.c滚水煎煮30分钟。

  功效:具有宁心安神、滋阴养颜。

  2.黄耆山药粥:

  材料:黄耆3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米:

  做法:以1000c.c滚水熬煮40分钟。

  功效:黄耆补气,红枣补血,有助健脾补肾、益气养血。

  3.银耳红枣汤:

  材料:银耳、薏苡仁、红枣。

  做法:以500c.c滚水冲煮温开。

  功效:健脾利湿、滋阴润肺。

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