医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 如何正确测量血压?居家血压量测口诀722式

如何正确测量血压?居家血压量测口诀722式

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  高血压让心脏衰竭率增5~7倍

  有人以为血压高一点没什么大不了,但事实上,许多严重的疾病,例如中风、心脏病发作、心脏衰竭、肾脏衰竭等引起的残障,甚至死亡,罪魁祸首通常就是高血压。

  血压过高是严重的健康问题,持续的高动脉血压,会破坏心血管系统,包括了心脏、脑部、眼睛和肾脏的血管。 比方在心脏,血管硬化和狭窄导致动脉阻力增加,因此左心室得更用力才能将血液打出去,长久下来左心室会变肥大,致使心脏衰竭;供应心脏血流的冠状动脉硬化,因而心绞痛、心肌梗塞的危险增加。

  血压愈高,或没有控制血压的时间愈长,导致:

  ■中风机率增加7倍

  ■心脏衰竭机率增加5~7倍

  ■冠状动脉心脏病机率增加2.5~4倍

  如果一个35岁年轻人的血压正常,平均应可再活40年;但若在35岁时血压已经偏高又没有治疗,则平均只能再活24年。换句话说,放任高血压不处理,很可能会减少16年寿命。

  如何正确测量血压?

  血压是血液对动脉管壁施加压力测量出来的结果,取决于三大因素:心脏的作用力、动脉管壁弹性、血液的体积和浓度。

  血压需用血压计测量得知。选择血压计时,只要有医疗器材认证字号,传统水银式、电子式手臂血压计的准确度和稳定度都很高。

  重点是固定同一台机器,并用标准方式(轻松坐正,确保手臂与心脏同高,手心向上)测量。

  高血压学会提出「722」(谐音「请量量」)居家血压量测口诀:

  ■「7」连续七天量测

  ■「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次

  中风、心肌梗塞发病的高峰是清晨5点~早上10点,因此清晨量血压较有意义,可反映夜间的血压。

  另一个中风的危险时段是晚上,因此建议睡前也量一次血压。

  ■「2」每次量两遍:两次间隔一分钟,再取平均值。

  一般人在家里通常比较放松,因此居家量测血压的标准为:收缩压135mmHg / 舒张压85mmHg,比一般的标准(140/ 90mmHg)略低。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic