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夏天如何养胃 中医养胃的方法按摩保胃穴位

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  潮湿又闷热的夏季到来,正是肠胃爱闹脾气的季节,特别是许多人为了消暑,随时一杯冷饮不离手,加上长期饮食不节制,容易伤胃,导致胃食道逆流反复发生。夏季保健肠胃功能,除了生活习惯调整之外,中医养胃的方法平常也可按摩保胃穴位,且在发现5大胃部不适时,就医治疗胃酸。

  炎炎夏日,许多人冷饮不离手,加上长期饮食不节制,肠胃三天两头闹脾气。

  胃食道逆流的典型症状,包括胃部灼热、胸口灼热、胃痛、胸闷、打嗝嗳气、咽喉至食道有异物感,以及吞咽困难。患者容易感到饥饿,吃点东西会感觉舒服些,但吃太多又腹胀。而胃食道逆流所引发的长年咳嗽、咽喉有异物感,会常清喉咙,使得声音沙哑、出现口臭,甚至气喘发作。

  脾主升清!治胃酸先调整肠道功能

  对于胃食道逆流的治疗,中医除了选择具制酸效果的中药,更注重探讨起因为何。中医理论认为「脾主升清」,也就是所谓的肠蠕动与吸收,一旦脾功能发生障碍,就会造成胃失和降,进而导致胃酸上逆,因此治疗时会着重肠子的功能调整,若胃的和降顺畅,就不会有胃酸上逆的问题。

  另一方面,也因为肠胃连动的关系,许多患者有胃酸合并下腹胀的困扰,此时宜以健脾消导的香砂六君子汤、保和丸治疗。至于长期胃酸排空迟缓可能伤及胃黏膜,甘露饮、益胃汤有助修复。

  曾有1名中年男子,过年后就因胃酸胃胀气就诊,服中药一周后,胸闷与灼热感便改善大半,3个月后则摆脱多年的消化不良和胃食道逆流,且咳嗽、咽喉异物感也随之缓解。更让人意外的是,因肠胃功能不佳而多年不敢碰的粽子,今年终于可以放心品尝。

  保健肠胃不生病,应从正确的饮食习惯开始,放慢进食速度,不过晚进食。

  「胃」健康!没事多按3穴位

  除了中药调理之外,保健胃肠功能,也要从良好的生活习惯做起,放慢进食速度,不要过晚进食,回避易引发胃酸的食物,适度减重、避免肥胖,垫高枕头入睡,且平常也可按摩内关、手三里、足三里等穴位,都有助于改善胃肠不适。

  内关穴:位于手臂内侧,手腕横纹正中,沿着两条筋中间往上约3指宽处。

  手三里穴:在前臂、手肘弯曲处向前3指幅,用手按就痛之处。

  足三里穴:位于位于膝眼下3寸、约4根手指宽的凹沟处。

  【中医治疗胃酸5大时机】

  停药后仍反复发作。

  胃酸伴随慢性咳嗽、气喘、胸闷。

  胃酸伴随腹胀、大便偏软。

  空腹时胃嘈痛,吃太多又腹胀。

  胃酸虽可被药物抑制,仍常感觉胸闷、异物感。

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