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一般正常的排便是一天3次至三天1次应当心重度便秘

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  一名20岁的年轻女性,不爱喝水、运动,长时间累积下来,产生严重的便秘问题,起初她没有多想,每次都等到有便意时才去上厕所,但渐渐的她发现自己的问题越来越严重,几乎每个月只有1~2次的排便,除此之外,她肚子也逐渐变大,常常觉得很胀。

  后来,她开始尝试许多缓解便秘的方式,例如:喝酸奶、吃香蕉、软便剂等,都无法顺利排便,甚至连一点便意都没有,另外,她也求助了很多小诊所,但也都无效。对此,若是有长期便秘问题的民众,应尽速就医检查出病因,以避免对身体造成极大的负担。

  便秘困扰多 特别是女性及老年人

  根据统计成年人中约有15%有便秘的困扰,对此,通常女性多于男性,因为女性的肠子比较细,以致影响到排便功能,另外,老年人也多于年轻人,因为随着年纪的增长,肠胃道功能逐渐衰退,才会造成老年人意有便秘的原因。

  排便不顺毒素累积 恐罹乳癌、大肠癌

  一般正常的排便是一天3次至三天1次,若是超过正常时间的话,其实,对于身体而言是一种极大的负担、潜在的危机。而会造成排便不顺,最主要的原因有蔬果水份摄取少、运动量不足、益生菌少、肠子蠕动慢、肠子塞住、长瘤等因素,因此,建议民众要到医院作检查,才能找出真正病因根治它。

  此外,当排便不顺时,很容易因为长期的累积造成乳癌、大肠直肠癌、心血管疾病、慢性病等疾病,且现在很多年轻女性认为每3~4天排便一次是正常的,以致忽略掉便秘的严重性,渐渐的造成许多癌症年轻化。另外,肠胃道除了会吸收水分外,长期便秘的毒素也会一并吸收,此外正常的肠胃道中是有85%以上的免疫球蛋白,因此长期便秘会破坏免疫系统,进而影响到循环及健康。

  减重成效好不好 竟与排便有关

  长期便秘除了会造成罹癌的风险外,更会直接反应出来,像是口臭、肩颈酸痛、皮肤暗沉、营养不良等,都有可能是因为排便不顺所致。有些民众外表看起来瘦,但其实不一定是真正瘦,还要看体脂肪才能知道。

  所以对于这些瘦得人来说,只要多注意看他的肚子,就会发现他有微凸的状况,这就是所谓的腹部肥胖,因此,想减重的民众建议要先把肠胃健康顾好,才能真正的享瘦,不仅得到完美的真材,还能拥有健康的身体,真是一举两得。

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