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膝盖骨过度使用或不良的姿势会产生疼痛、发炎

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  不到30岁的小为,最近常觉得膝盖疼痛,还会有无力的感觉,尤其是上下楼梯时,甚至还听得到膝关节有喀喀的声音,经诊断有髌骨软化症情形,严重甚至会出现髌骨外翻,也就是当膝部弯曲时,髌骨偏离轨道。

  膝盖弯曲喀喀响 当心是髌骨软化症

  髌骨也就是俗称的「膝盖骨」,是在膝盖前方可以摸到约杯口大小的骨头。若是过度使用膝盖,或不良的姿势等,可能会造成髌骨股骨关节承受过多的压力,进而产生疼痛、发炎等情形。

  使用3C产品除了会出现颈椎、眼睛、手关节的问题外,这些低头族还习惯将双脚往后弯曲的不良坐姿,造成髌骨与股骨间的压力大增,以至于髌骨外翻或髌骨软化,而「髌骨股骨痛症候群」也是年轻人膝盖痛最常见的原因。

  爬楼梯 膝盖压力大

  这类的病患常会抱怨膝盖弯曲时感到疼痛,尤其是在做膝盖弯曲较大的动作时,如上下楼梯、蹲下等,疼痛会加重。有时久坐要站起来时,会觉得膝盖僵硬无法顺利伸直,须稍微活动后才可改善;症状严重时,更会明显影响到日常生活。

  在治疗上,除了在急性期用药,以减轻疼痛和肿胀,平常要适当休息、避免久坐、爬楼梯等对膝盖压力较大的动作,因为上下楼梯时,髌骨面承受的力量可以达到体重的7 至9倍。为了减少复发的可能,及避免髌骨股骨的破坏,应该进行适当的复健及减少半蹲及全蹲的姿势。

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