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如何预防过敏体质必须知道以下8点

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  过敏性疾病是伴随社会的发展逐渐增多的疾病。一个社会现代化程度越高,过敏性疾病就越多。主要原因在于:城市绿化、家中养宠物、汽车废气、气候暖化。

  很多家长不是很重视这个问题,觉得自己的孩子没有明显的过敏症状,其实不然。很多疾病都和过敏密切相关。我们虽然不能彻底治好过敏,但适当的预防可以改善孩子的生活质量,其实也在改善家长的生活质量。因为孩子生病,主要压力都是由家长承担的。

  减少过敏原,从日常生活做起

  以下简单围绕具体的过敏原,说一下应该如何预防。

  1.预防花粉过敏

  花草的粉末是最主要的过敏原,具有明显的季节性,春季和秋季是花粉最多的季节。春秋季节少去花草集中的植物园或公园;或者去的时候,记得戴上口罩。回家后要赶快洗去落在头发上和衣服上的花粉。尤其是有风的时候,尽量减少、甚至避免户外活动。

  家里不要种花种草,花粉季节尽量少开窗通风,在室内使用加湿器也可以有效减少室内花粉的浓度。由于花粉过敏原是透过鼻腔黏膜进入体内导致过敏,出门戴口罩是最有效的预防方法。外出回来后,用清水清洗鼻腔,也可减少花粉在鼻腔停留的时间,减少过敏的发生。

  用温水洗脸也可以减少直接透过皮肤进入体内的花粉,不过最好不要用热水洗脸。如果偶尔必须去公园或植物园的话,可以提前1天服用抗过敏的药物,回来后没有症状,就不需要连续服用;如果有症状,就要连续服用3天。在春季花粉期、秋季花粉期和冬季冷热变化等容易导致过敏的时期,就需要提前服用抗过敏的药物。

  2.预防尘螨过敏

  尘螨主要生活在居家环境里,所以家庭环境很重要。床单等寝具最好使用防螨材料制品,尽可能每周用55℃以上的热水清洗一次。虽然把床单拿去晒晒太阳也有些效果,但远不如用热水洗有效。

  尽量不要使用地毯和挂毯,家中最好是木质地板,也可以使用一些尘螨杀虫剂。孩子的绒毛玩具和窗帘也可能成为尘螨的藏身处,尽量不要使用布料沙发,改用皮沙发或者木头沙发吧。也不要使用窗帘布,布料容易吸附室内的尘土、尘螨、霉菌以及其他过敏原。尘螨的生长需要湿度,加强室内通风,降低室内的湿度也可以有效控制尘螨的生长。

  3.预防霉菌过敏

  霉菌也是常见的过敏原,主要发生在雨季。在夏初和秋季要多喝水,经常清洗鼻子。此外要减少家中植物盆景,因为潮湿的土壤是霉菌理想的繁殖地。

  4.不要饲养小动物

  宠物的皮毛和分泌物都是很强的过敏原,尤其是猫,即使离开家一年多后,家中还可以检查出过敏原。另外,很多小区的宠物很多,空气中弥漫着细小的过敏原颗粒,所以很多孩子整天流着鼻涕跑来跑去,特别是流黏稠鼻涕。最好的办法就是经常清洗鼻子。

  5.保持室内干净卫生

  定期清洁空调过滤网,容易积存灰尘的家电家具也要经常清洗,地板要先喷点水雾再扫。不在室内吸烟,不带孩子到有人吸烟的公共场所。

  6.过敏体质的幼儿接种疫苗应谨慎

  因为某些疫苗含特种蛋白质,很可能引起过敏症状。

  7.冷空气也是过敏性鼻炎的常见诱因

  孩子一遇到气温变化鼻子就敏感,预防的最好办法就是游泳增加抵抗力。但在游泳前要让孩子有个适应的过程,最好先让孩子用凉水洗脸,接着用冰水洗脸,等孩子逐渐适应以后再去游泳。

  8.少吃容易引发过敏的食物

  过敏原是否会引起过敏,在体内有一个迭加的效应,减少一种过敏原可以有效阻止其他过敏原的刺激。比如说,引起孩子身体出现过敏症状的指数为5,如果孩子对鸡蛋过敏,过敏指数为4,还没有达到出现症状的5。但如果孩子同时对花粉过敏,虽然指数也没有达到5,但由于过敏的迭加效应,孩子也可能会出现花粉过敏的症状。减少其中的一种过敏原,也就可以降低过敏症状发生的机率。气候和花粉,我们不能人为控制;但吃什么、不吃什么,我们完全可以做到。最常见的容易引发过敏的食物有鸡蛋、牛奶、海鲜、花生、黄豆等。不想过敏的话,当然就要忌口。

  除此之外,平时还要让孩子适度运动,经常锻练身体,以增强孩子的免疫力,从根本上预防孩子生病。

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