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生活中最容易引起的人体11个过敏原因

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「哈啾!」又打喷嚏了吗?一到季节交替、温差大、或是潮湿环境时,总是会伴随恼人的过敏困扰,一整天卫生纸不离手,鼻子揉到又红又痛。过敏虽然难以根治,但是却有很多预防的方法,避开引发过敏的因子最为重要。美国《时代》网站分享了令人意想不到的11个过敏原因,生活中尽量避免就能减低过敏发生的机会喔!

  打喷嚏、流鼻涕等过敏症状,通常都是因为受到环境中的过敏因子刺激。

  1.【水果】:水果不是很健康的食物吗?也会引发过敏?对于有花粉症的人来说,除了树木、植物、花朵等可能含有花粉引发过敏原以外,吃进胃里的水果也有可能带有花粉,进而间接引起过敏的症状。

  解决方法:因吃水果而发作的过敏症状,多半是因为连果皮一起吃,才会吃到残留的花粉,因此吃之前一定要确保洗净或是干脆将外皮削掉。

  2.【酒精】:由于酒精进入体内后会扩张鼻部的血管,因此有花粉症、气喘、慢性支气管炎或是COPD慢性阻塞性肺病的患者,喝酒后更容易有打喷嚏、流鼻涕、下呼吸道症状的发生;且葡萄酒比其他酒类更易引发过敏。

  解决方法:避开酒精为上策!如果非不得已要喝酒,也别选择最容易过敏的葡萄酒类,且有在服用过敏药物的话,也别与酒一起混用。

  3.【压力】:压力本身并不会成为过敏原,但是它却是让身体免疫系统低落的主因之一。美国俄亥俄州大学医学中心的研究显示,身体在承受压力的情况下,会触发特殊蛋白质进而引发过敏;且压力荷尔蒙「皮质醇」(cortisol)也会损害免疫系统。

  解决方法:从增强免疫系统开始做起吧!给身体一点放松的时间,做点自己喜欢的活动,举凡瑜珈、泡澡、冥想、听轻音乐都很好,帮助放松身心灵,也能减少压力导致过敏的机会。

  4.【美发产品】:发胶、发雕这类美发产品让头发更容易吸附过敏原,一不小心如果让美发造型产品接触到头皮,更有可能有红肿、发炎的现象。

  解决方法:减少使用美发产品的频率,如果有使用的必要,要确保每天都要将头发洗干净,别让化学物质残留在头发、头皮上。

  5.【打雷】:春夏之际常有突如其来的打雷,没想到这也是造成过敏的原因之一!原因在于随之而来的「雨」,毛毛雨可以洗净空气分子,让空气比较清净,然而根据「过敏」期刊研究指出,雷雨反而容易激起花粉在空气中的传播与分散,增加过敏机率。

  解决方法:打雷时待在室内就对了!

  6.【湿度增加】:春雨来临、雷阵雨、春暖花开的季节,空气中的湿度也会跟着增加,使得尘螨、细菌更易孳生,透过呼吸道刺激黏膜,引发打喷嚏、鼻子痒、流眼泪等过敏症状。

  解决方法:在室内使用除湿机来平衡空气湿度,维持在40%~45%左右,以预防尘螨滋生繁衍。

  7.【浇水过头的盆栽】:不少人会在房间或客厅种点花花草草、室内盆栽,帮助绿意生活。不过,帮植物浇水浇过头容易形成青苔或霉菌,反倒成了刺激室内过敏因子的潜藏原因。

  解决方法:一般室内盆栽不太需要阳光照射,对于水份需求也不太一样,建议事先了解所栽种的植物需要多久浇一次水?多少水分?建议选择有助改善空气质量的黄金葛、吊兰、虎尾兰。

  家中的宠物有可能从户外带过敏原回到屋内,如果常在床上打滚,就可能引发过敏症状。

  8.【天花板吊扇】:室内的吊扇会加速空气流通,却有一体两面的影响,如果家里的灰尘堆积很多,反而会煽动灰尘散布,天花板吊扇上堆积的灰尘也会跟着飞扬。

  解决方法:勤劳打扫,减少灰尘堆积,特别是风扇的叶片也要擦干净。改开空调来增加空气流通但不至于激起灰尘也是个好办法。

  9.【早晨淋浴】:有些人习惯是早上起来才洗澡,因此前一晚全身是带着灰尘脏污躺上床的,如此一来,早上起床时更容易因为整晚都跟灰尘过敏原相处,而发生打喷嚏、鼻塞等症状。

  解决方法:如果不想改变习惯的话,早上洗澡还是可以的,只是前晚务必将脸洗干净,女性长头发容易藏有过敏原,也尽可能在晚上洗。

  10.【室内大扫除】:随着气候变暖,或是换季之际,要把厚棉被、冬衣收起来,沉寂已久的灰尘又飘扬在空气中,打扫厨房、客厅、浴室,也容易发现藏匿的蟑螂、老鼠等带有过敏原的害虫。

  解决方法:请人帮忙打扫吧!让自己避开充满过敏地雷的环境,才是最能预防的方法,如果这招行不通,试试使用高效率的吸尘器来打扫,能够快速过滤掉过敏因子,降低过敏发作机会。

  11.【宠物】:有些人天生就会对猫毛或是狗毛过敏,但也有另一种情形是对宠物本身并不会过敏,但是宠物会从户外带回来其他过敏原,例如花粉、青苔等,都有可能影响空气质量,形成过敏。

  解决方法:常帮家中的宠物洗澡,并要注意不让宠物在卧室或床上打滚,否则在棉被、床垫中更容易附着细菌等。

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