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长期穿高跟鞋的女性时刻注意带来的负担与伤害

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  许多女性向往高跟鞋所带来的自信感,然而,代价就是脚的负担与伤害,若无视这些症状,可能造成无法抹灭的后遗症。不少女性选择方便取得的贴布来减轻脚的不适,但是贴布到底该怎么选才能对症下药呢?「贴布要慎选,贴布的成分类型不同,作用亦不同,不能贸然使用。」

  高跟族的小腿压力是平底族的3倍

  通勤时间,穿着高跟鞋追逐公车;上班时间,穿着高跟鞋服务客户;休息时才发现脚的血液循环变差,甚至酸痛。「一个人一天平均走6500步,每跨一步,腿部受到的冲击大约是体重的1~2倍。爱穿高跟鞋的OL小腿压力更是承受比平底鞋约3倍。腿部压力长期过高,可能会造成浮肿,甚至是静脉曲张。」

  为避免留下病状祸根,高跟族对于脚的保养和爱护需要更加注意。建议上班族女性,闲暇时间可以把鞋子脱掉,活动脚底足部脚肌肉群。「例如可以用脚趾头抓东西,抓起来放下,透过简单的小动作活动脚,让肌肉运动到,更可以促进血液循环,一举数得。」

  贴布百百种天然成份低刺激最佳

  除了简易的伸展运动之外,不少女性也会选择使用贴布来减轻脚的不适,但你知道市售许多外用贴布都属于外用药,使用过多可能造成身体负担吗?陈智光医师说明,贴布分为药用贴布与运动贴布,药用贴布有中西医之分,成分有很多种,例如凉性的天然草本、热性含有辣椒精油成分或是含有消炎药的成分等等;运动贴布则不含药,多半用于固定或调节肌肉的作用。

  「贴布和口服药是同样的成分,要小心剂量过重,所以使用贴布前要确认成分,最好选择天然草本像是薄荷精油成分或不含药的贴布,减少对身体的刺激。」对于抵抗力较弱的妇女、小孩、老人,以及疾病用药者等高关怀族群更为安全,因此,建议民众购买外用贴布前,也应注意其成份,或是询问相关专业人士的意见再使用,避免身体摄取过多药剂量。

  材质应慎选水性贴布刺激性较低

  除慎选贴布成分外,由于贴布的使用较大范围且直接接触皮肤,可能诱发皮肤刺激或敏感。贴布可以选用以高分子聚合物当基剂的水性贴布,水份高且保水性佳,使成分容易释出和迅速渗透,相较于油性贴布较不易产生过敏反应。

  一般民众最容易忽略贴布带来的影响,尤其是药用贴布,若皮表大量吸收药物成份,容易造成肝或肾脏衰竭等,因此,使用贴布时必须观察皮肤,一旦有异状或是未舒缓症状建议去看医生,且应避免长时间取用贴布。

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