医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 湿热性体质多吃地瓜才好

湿热性体质多吃地瓜才好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  大自然已经为人们预备好食物了,春夏秋冬都有其盛产农作,虽然很多蔬果一年四季都可以买到,但透过人为操作与科技下的产物,并非当季盛产,往往使用过度的化学肥料与农药,吃下去对人体效益也大打折扣。自然律例强调的是大自然四季各自生长不同的作物,按照节气盛产的蔬果会特别好吃、也特别便宜,对人体也更健康。这是天生天养,不需要过多化肥农药就可以长好的。

  《湿热性体质》消痔地瓜餐

  功效:清热消痔、润肺止咳。梨子能润肺化痰、改善心烦及气喘;地瓜叶能降低胆固醇、预防动脉硬化、改善痔疮及便秘;秋葵可通乳汁、美肤健骨、消恶疮、改善尿道炎。

  材料:地瓜一条(份量约2/3碗)、等量白米糙米混合饭1/3碗、地瓜叶一小把(约一百~一五○公克)、秋葵五~十条(约一五○公克)、梨子一颗。

  调味料:梨子酱:梨子一片,连皮切碎,加入适量的壶底油,拌匀即可。

  作法:1.地瓜叶洗净后切段;秋葵洗净;梨子连皮切小片备用;地瓜连皮放入电饭锅蒸熟。2.起一锅滚水,放入秋葵汆烫至五分熟;地瓜叶汆烫至三分熟捞起;将以上菜肴盛盘,淋上调味料;搭配地瓜、米饭,与连皮的梨子一同食用。

  《燥热性体质》生津瘦身地瓜餐

  功效:补中益气、生津清热、预防高血压。青椒对于改善神经的功能有帮助;大白菜能助消化、通便、减肥;番石榴能抑制胃酸并含有丰富维生素C,因此这份低热量的餐点对糖尿病患者颇有帮助。

  材料:地瓜一条(约一百公克)、等量白米糙米混合饭1/4碗(约五○公克)、青椒一个、大白菜1/6颗(约一五○公克)、小型番石榴一个。

  调味料:番石榴酱:番石榴一小片,将果肉磨细,加入少许壶底油,拌匀即可。

  作法:1.大白菜切段、青椒横切成圆形备用;地瓜洗净连皮放进电饭锅蒸熟。2.起一锅滚水,大白菜汆烫至五分熟后捞起、青椒可直接生食,将菜肴盛盘后淋上调味料;搭配米饭、地瓜与番石榴一同食用。

  养生秘诀

  上午九点过后,不宜吃地瓜。大白菜五分熟:放入滚水后,随即捞起。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic