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日本人长寿秘诀离不开情绪的控制

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  人体经常朝向外界发出讯号,这些讯号包括姿势、表情、姿态、穿着及行为等等。只要观察姿势及表情,就可判断对方是否有自信,或者是个害羞且不擅交际的人。工作是否能成功,外观也多少会有所影响。

  如同上述内容,姿势与表情可忠实反映出一个人的情绪,因此表现于外在的讯号,所传达出的是不须争论的讯息。换个角度想,只要随时提醒自己维持正确的姿势,就可以改善不良姿势所带来的问题。如此一来,人体的能量就会增加,情绪层面上也能维持「抬头挺胸」的积极状态。

  因此,在打算改变自己,或是想面对新挑战的时候,请先从改变自己的姿势开始。这样的作法,可说是相当有效的第一步。表情也是一样。根据研究结果发现,笑容与开怀大笑的行为,对于身心健康都有相当大的影响。维持笑容的行为,可使人的情绪朝着积极的方向发展。因此,请各位在遇见他时,务必展露出自然且动人的笑容。因为笑容所代表的意义,就是「我很开心」或是「真高兴见到你」!只要展露笑容,就连生理状态也会出现许多变化。

  首先,血管会扩张,使血液循环变好,而神经传导也会变得活跃。另外,在腹部肌肉收缩下,人体功能会变得活跃,平均体温也会上升。体温上升可提升免疫力,是改善健康状态最好的方法。平时容易动怒的人,会比不常生气的人短寿。也就是说,忿怒的情绪与引发疾病的过程有关,尤其与引发癌症更有密切的关系。

  光从身体健康的角度来看,可发现笑容对于人体的影响甚大。从这样的观点而言,日本的「搞笑」文化真的非常棒。或许,古时候的日本人就知道笑容有多重要了吧?从这一点,也能发现自古流传至今的日本人长寿秘诀。

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