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增强记忆力的穴位按摩帮助脑部血液循环畅通

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  你老是丢三落四?越来越健忘,且记忆力有明显下降的情形吗?随着年纪逐渐增加,人的记忆力也会慢慢衰退,忘东忘西的情形也越来越频繁。以往这样的情形多发生在60岁以上的老年人身上,但现代人生活脚步紧凑、压力大、外在环境等因素,近年来记忆力衰退症状有逐渐年轻化的趋势。市民平时应多重视日常的保健,多刺激脑部周遭穴位、经脉,帮助脑部血液循环畅通,预防记忆力衰退。

  要避免记忆力衰退、健忘等情形发生,平时应加强日常的保健,多刺激脑部周遭穴位、经脉,帮助脑部血液循环畅通。

  研究显示,针刺头部的百会穴可以增强记忆,尤其预防记忆力损害,早期治疗效果显著,对老年痴呆症的患者具有积极的意义。而平日用手指按压百会穴,也有同样的效果。身体老化后,血液循环会减退,要预防脑部老化,或治疗老人痴呆症,均应设法保持脑部血液循环畅通,而传统医学中有许多经穴可以达到这个目的。

  以下提供帮助增强记忆力、预防老人痴呆的5个穴位经脉:

  在鼻尖往上和耳尖往上至头顶的交会点,有一微现凹形处,即是百会穴。

  百会穴:在鼻尖往上和耳尖往上至头顶的交会点,有一微现凹形处,即是百会穴。用双手指按压七秒,松手,连续七次。

  效果:醒脑开窍、安神定志。

  神聪穴共有4个位置,分别在百会穴的前、后、左、右一寸处。

  神聪穴:神聪穴共有4个位置,分别在百会穴的前、后、左、右一寸处。用双手指按压七秒,松手,连续七次。

  效果:醒脑益智、助眠安神、强健精神。

  风池穴在头后项,约莫颈部后方耳朵下缘往内三指宽的凹陷处。

  风池穴:风池穴在头后项,约莫颈部后方耳朵下缘往内三指宽的凹陷处。按摩风池穴的方式,是用手掌在后头处来回按摩四十九次即可。

  效果:壮阳益气,增进记忆。

  除了上述的3个穴位外,还可以按压人体背部的督脉、膀胱经等经脉,皆有提神、醒脑、疏精理气的作用。

  督脉:从头顶中线至后背的整条经脉就是督脉,建议民众可以用二至五指的指腹从前面发际向后面发际如梳头状来回按摩四十九次。

  效果:调经通络、醒脑宁神。

  膀胱经:按摩方式与督脉一样,位置则改在头正中线旁的一点五寸的左、右的膀胱经上。

  效果:清头明目、培元神益中气。

  经穴按摩随时随地都可以实施行,一天做1至3次便可达到养生的目的。不过,特别要注意的是,民众在进行穴位按压时,不宜施力过重。经穴按摩刺激以达到酸、软、胀为度即可,不须过度强烈,以免造成发炎的情形产生。

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