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现代人出现颈部不适切勿乱去按摩 肩颈保健小贴士

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  现代人经常低头滑手机、长时间打计算机,或因坐姿站姿不良,使得肩颈僵硬或疼痛,有的人未经正确判断 ,却先选择民俗疗法,例油压推拿按摩,结果伤身。一名吴姓妇人即因肩颈酸痛不当推拿,诱发颈椎椎间盘突出压迫颈髓,最后竟酿成大小便失禁的后遗症。

  推拿施作不当,容易导致椎间盘突出,小心压迫颈髓导致大小便失禁。

  这一名52岁吴姓妇人,因肩颈酸痛,至油压馆推拿舒压,结果不但未缓解,竟引发背痛、双手臂麻木无知觉,以及双腿无力,拖延3个月,出现大小便失禁,才紧急就医。进行详细神经学与颈椎磁振造影检查,发现患者颈椎第4节到第7节共三处出现颈部椎间盘突出压迫颈髓情形,诊断为外力造成颈椎椎间盘突出压迫神经所导致。

  颈椎椎间盘突出 术后恢复良好

  因此,立即会诊神经外科进行颈椎微创减压、颈椎骨融合及动态稳定手术,将突出的颈椎椎间盘软骨及骨刺切除后,植入可活动式人工椎间盘,手术进行约4个小时完成。病人术后恢复良好,大小便失禁、两腿无力与疼痛症状皆已消除。

  颈椎椎间盘突出是因为颈椎椎间盘内的髓核、纤维环、软骨板,产生退行性病变后,当受到外界不当压力作用之下,极易导致椎间盘纤维环破裂,造成脊神经根和脊髓受到压迫,可能出现头颈痛、眩晕、心悸、胸闷、肩颈酸痛、背痛、四肢麻木而无力、跛行等症状,严重时则甚至会大小便失禁、四肢瘫痪等。

  未经正确诊断 不宜过当进行推拿

  为了避免类似个案发生,未经正确诊断之前,不宜过当进行推拿。此外,平时肩颈保健也很重要,才能避免颈部劳损受伤。

  肩颈保健小贴士

  1.低头族不要过度低头,以免颈部侧弯,也不要长时间维持同一种姿势。

  2.适度地变换肩颈部的姿势,工作最好每隔40到50分钟休息10分钟。

  3.平时要注意运动,尤其是肩颈部肌肉的拉筋与放松训练,避免肌肉长期紧绷而影响血液循环。

  4.睡眠质量要好必须完全放松,让全身的肌肉和肩颈获得休息。睡觉时可在颈部垫些毛巾或使用人体工学枕,使颈椎能获得适当的支撑。

  提醒发现有颈部不适,应该先就医检查,最好在出现僵硬征兆时就立即处哩,否则等到关节、韧带病变,就得花更多时间恢复。切记不要一酸痛就去推拿,应该先经过正确诊断,透过照射X光片,即可以清楚了解疼痛的原因与疼痛的部位,再评估给予什么适当的治疗,才能缓解疼痛。

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