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赶潮流乱搭配“下雪吃炸鸡和啤酒”当心热量破表

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  韩剧《来自星星的你》才播毕,但许多「星迷」仍对剧中的剧情难忘,只好藉由食物来陪伴回味。「下雪了,怎么能没有炸鸡和啤酒?」因韩剧《来自星星的你》而走红的这句台词,引领着时下的美食趋势;吃炸鸡配啤酒真是满足,但你可知道,炸鸡配啤酒不但热量破表,当成宵夜来吃更是伤身。

  《来自星星的你》热潮持续延伸到食物上,剧中女主角千颂伊最喜欢吃炸鸡配啤酒,令不少粉丝跟风!不过炸鸡配啤酒的卡路里超高,当心吃完当不成千颂伊反而长出「千层肉」!

  因此,西红柿健康网www.100xhs.com专家特地把找了韩式炸鸡的食谱,拿去询问知名营养师。,得出以一份500克的韩式炸鸡来说,光鸡胸肉本身的热量就有688卡,再加上炸鸡粉、腌料及沾酱,一份美味的韩式炸鸡,热量总和下来约1800大卡,若再搭配千颂伊最爱的啤酒,一罐啤酒约有125卡路里,一餐下来,热量绝对破表。

  学韩剧吃炸鸡+啤酒热量超过一日上限

  以一般女性的标准,1日所需摄取热量平均约2000大卡,但炸鸡配啤酒的一餐,便等于1天所需要摄取的热量,这样吃想不胖都难。而想消耗这些惊人的热量,你可能需要慢跑10小时,或走路14小时才能消耗的完!

  因为晚上身体活动量较少,若把炸鸡配啤酒当消夜吃,有可能造成盐分堆积,当心第2天水肿找上门,其次炸鸡的高油高脂肪,也可能造成脂肪肝、便秘、肥胖等问题。

  粉丝们想追赶潮流,偶然吃一、两次炸鸡加啤酒,问题不大;不过为了健康着想,建议可搭配自制的沙拉,多加些蔬菜水果搭配着吃,才能达到营养均衡。

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