医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 透过日常的饮食调理排毒有利于身体健康

透过日常的饮食调理排毒有利于身体健康

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  为了保持身体的健康,定期排毒成为女性追逐的目标,除了多喝水彻底排毒之外,其实,也有一些简单省钱的好方法。避免毒素继续留在体内,透过饮食调理也做得到,排毒不一定要花大钱买补品,只要依照4个省钱小撇步,就能达到净化人体的目的。

  除了透过多喝水来达到排毒效果外,也可以透过日常的饮食调理来改善。

  毒素累积体内危及健康

  中医把身体的毒素分为「外毒」和「内毒」两种,「外毒」是指外界侵害人体的有害物质,包括吸入机车的废气、食用含塑化剂的食品添加物、接触含塑化剂的玩具等。「内毒」是指人体五脏六腑的功能失调,新陈代谢发生异常,产生对人体健康不利的物质,包括痰、血瘀等。毒素累积在体内会对身体造成一定的危害,可能会直接反应在面部出现粉刺、青春痘等。

  众所皆知,喝开水可以彻底解毒,但是可能因为过于枯燥无味,无法持续。不妨考虑以「小资」省钱的方式,有助于快速有效排毒,清除隐藏在体内已久的毒素。

  【省钱排毒4妙方】

  1.柠檬水搭配枫糖浆:

  这样的组合可以在几天内快速达到排毒的效果,就连乐坛天后碧昂丝也是用此方式排毒,能帮助肝脏强化解毒的功能。

  天然蔬果汁是人体的最佳清洁剂,当中丰富的膳食纤维,能帮助消化道代谢人体内堆积的毒素和废物。

  2.天然蔬果汁排毒:

  天然蔬果汁是人体的最佳清洁剂,能解除体内堆积的毒素和废物。当蔬果汁进入人体消化系统后,会将聚集在细胞中的毒素一一瓦解,排出体外。有机香菜加点绿藻粉,特别能排除体内重金属的毒素。

  3.适当断食排毒:

  在一段短的时间,不吃任何固体的食物,只喝流质的。坚持3天只吃有机苹果搭配大量纯水,或喝新鲜的柳橙汁,可以加点蓖麻油帮助清理肠道。这样可以将累积在体内的废物、坏胆固醇、宿便等排出体外,彻底净化大肠及血液。

  4.补充烟碱酸排毒:

  烟碱酸也就是人体必需的维生素B3,它可促进血液循环及消化系统、降低胆固醇、协助脂肪与蛋白质的代谢、使皮肤更健康等功能。虽然摄取烟盐酸有很多好处,但不能过量,否则肝脏会受到损害、血清尿酸值升高、皮肤潮红及发痒等副作用。

  生活中能够排毒养颜的食物还有绿豆、醋、姜母、海带、黑豆、薏仁、山药、苦瓜、苦菊、西瓜等,但是都不宜食用过量,任何一种快速排毒的方式都存在一定的危险性,虽然排毒有利于身体健康,但不能过度,否则会弄巧成拙,反而伤害身体健康。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic