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大鱼大肉之后造成的腹胀消化不良可按摩穴位缓解

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  每到农历过年,家家户户免不了准备大鱼大肉,一个年节下来,不仅体重往上飙高,也把肠胃累坏了。其实,想要在年节享受美食又要兼顾健康,建议,可以透过身体上的一些穴位按摩、缓和症状外,再搭配爽口的洛神乌梅汤,促进肠胃消化吸收,去除肚子里的肥油,也能健康快乐过好年。

  连续春节假期大吃大喝除了会发胖外,也可能因消化不良造成腹胀、胃酸过多、拉肚子、便秘等问题,想减轻胃不适症状,可按摩掌管脾胃的穴位,来促进消化缓解饱胀的不适感。像是位于手肘处的曲池穴,按压此穴位可促进肠胃蠕动;有便秘的人,按此穴位可以更顺畅、腹泻者多按也具有止泻效果。而位于食指与拇指相交虎口处的合谷穴,是大肠经的原穴,吃太饱出现恶心想吐,尤其伴随头痛时,按压合谷穴可缓解,也有助肠胃收缩消化。

  穴位按摩+茶饮 过年不卡油

  此外,胀气也是过年常见问题,吃太快,未细嚼慢咽,或是边说话边吃东西,肠胃道充满空气,都容易发生胀气,建议民众可按压肚脐周围的天枢穴,让肠胃道血液循环变好,帮助肠胃道蠕动外;还有手腕的内关穴,位于距横纹三指幅的距离,左右两条筋的中间,也是助消化的穴道。另外,位于小腿前侧的丰隆穴、足三里等胃经穴位,也是舒缓胃不适常用的穴位。

  除了穴位按摩外,饭后可以来杯乌梅汁、洛神花茶去油解腻,但若是有胃溃疡、胃食道逆流等症状的民众,则不建议饮用。

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