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如何预防猝死4个小贴士也可利用洋葱式穿法

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  寒流发威,气温骤降,猝死患者明显增多。平日要注意身体保健,特别是早晚出门注意保暖,可利用洋葱式穿法,预防猝死风险发生。

  天气冷飕飕,要做好保暖,远离猝死发生风险。

 寒流一波波来袭,气温急速下降,急诊室送入许多到院前心跳停止的病人,其中不乏没有慢性病史的年轻人,或是老当益壮者,所以猝死意外发生时,都令人难以接受。

  猝死不分年龄 早晚需保暖

  每一年从圣诞节到过年期间,都是猝死好发的时间,尤其猝死发生危险时间点为早晨起床后的两、三个小时,或是傍晚时分,就是离开温暖的被窝、外出晨跑与太阳刚下山气温急速降低的时段,民众常因保暖不当发生身体不适,甚或丧命,酿成无可挽回的憾事。

  尤其是猝死好发于冬天,早上与晚上,这正是一天中人体感受温度变化最大的两个时段,容易诱发血管收缩、冠状动脉粥样硬化斑块破裂,造成急性心肌梗塞、心律不整或是脑出血,而部分病人,甚至会发生猝死。

  天冷远离猝死,平日应多量血压,注意身体保健。

  天冷防猝死 4小贴士保健康:

  民众该如何做好保暖,预防猝死的发生?天冷外出可使用洋葱式穿法(三层穿法),最内层穿排汗衣、中间层穿人工纤维的刷毛衣,或羽毛衣保暖,最外层可以穿透气防水的外套阻绝。

  【小贴士1】:出门洋葱式保暖穿

  洋葱式穿法穿脱方便,特别适用于温差变化大的环境。特别是有心血管疾病、高血压或曾发生脑中风的病人,要更注意血压变化与注意保暖,做好保暖后,若血压依旧不稳定,建议跟医师讨论药物调整。

  【小贴士2】:全身健康检查降风险

  全身健康检查除了常规项目外,可增加心血管、颈动脉超音波、脑部血管瘤或动静脉畸形、粥样硬化斑块、血脂肪以及血糖等项目。春节期间勿饮酒过量,过度饮酒会让血管扩张,加速体温散失,加上酒醉后神智不清,往往没有做好保暖,导致失温。若有胸闷、剧烈头痛、呼吸困难、虚弱等症状,应立即就医。

  【小贴士3】:安全使用保暖用品

  许多民众会在寒冬使用保暖用品,常见的有暖暖包、电毯、热水袋、电暖器、热水器、暖气机等,要如何安全使用呢?王士豪医师建议,所有的保暖装备都应避免长时间使用于同一个部位,若家中有幼童、长辈或卧病在床者,须有家人陪同使用。他特别提醒,糖尿病或有外围血管疾病的病人,对于温度的感觉较迟钝,使用暖暖包前务必先确认温度以免烫伤。

  【小贴士4】:多多喝水小心烫伤

  使用电毯时要补充水分,以免造成烫伤、皮肤炎或脱水。有装置心脏节律器的病人,使用电毯前要先询问医师确保安全。热水袋也是相当方便的保暖用品,但已传出数起因热水袋破裂造成烫伤的案例,即使没有破裂,也应避免长时间使用在同一个部位。民众只要正确做好保暖,就可以远离恶疾、远离危险,度过暖呼呼的健康年。

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