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依个人体质调理选择中药补身体

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  你知道中药补身体不能乱补吗?是要看体质来量身订作的,才不会食补不成、反而伤身。为此,怎么补可先找中医师诊断体质后,调配药膳食用更能健康养生,利用中药材让美人不再手脚冷吱吱、燥热者不再越补越上火。

 体质偏寒与偏热者调补的方式大不相同,如体质偏寒者须温补,体质燥热者应凉补或平补。此外,人的体质精致又复杂,还有许多灰色地带难以辨识,如气虚、阴虚、阳虚、湿热、血瘀体质等,加上不少民众体质还是寒热错杂,一不小心在冬天补错,对身体健康伤害反而更大。

  偏寒体质的人多属气虚或阳虚,进补可用较温补的方式,如用「党参」补中益气、生津养血;「桂枝」可温通经脉、助阳化气。气虚或阳虚者若经此调养,可改善身倦无力、手脚冰冷与免疫力不足等问题。此外,对于经期不规律、经量过少、大便不顺、心悸、失眠等血虚的妇女而言,在药膳中加入「当归」,有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。

  中药材看体质搭配 药材剂量也因人而异

 容易火气大、口干舌燥、便秘的民众,是属于阴虚燥热体质,可在十全大补汤中添加玉竹、麦门冬、石斛等中药材,加强滋阴润燥,达到养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效。此外,由于每个人的燥热程度不同,中医师会依个人程度增减药材剂量,以求补对体质。

 进补中药等同药剂,同一款进补药材,有些吃了可以温阳益气,但其他却化燥上火;因此正确的进补观念是必须依个人体质调理,因此不论是单纯进补药汤或是加入食材熬煮的药膳汤底,都需找中医师选对的药材来进补。

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